消化疾病|秋季，该如何养肝？
秋天该怎么呵护好我们的肝脏呢？
1.多运动 ， 不要熬夜 。
没事可以去户外的树林 ， 草坪 ， 湖边走走 ， 即可以让肺自由呼吸 ， 又能保持心情舒畅 ， 帮助肝脏解郁 。
2.多吃绿色的食物
中医说：青色（绿色）入肝经 。 绿色食物能益肝气循环、代谢， 能消除疲劳 ， 舒缓肝郁 ， 起到养肝护肝的作用 ， 如：菠菜 ， 西兰花等 。
3.酸味食物
《黄帝内经》记载：“五味所入 ， 酸入肝” ， 可以适当的吃一点酸味食物 ， 如：山楂、葡萄、西红柿、乌梅等 ， 这些都入肝经 ， 能帮助肝脏保持活力 。
祝条友们身体健康 。
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【消化疾病|秋季，该如何养肝？】
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