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|?嘴里长泡、便秘......“上火”了，清热解毒药别乱吃


|?嘴里长泡、便秘......“上火”了，清热解毒药别乱吃
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嘴里长泡、脸颊发红、便秘......遇到这种情况 ， 不少人就知道自己又“上火”了 。 其实 “上火”为民间俗称 ， 并不是一个规范的医学术语 。中医认为 ， “上火”属中医学热证范畴 ， “火热之邪”侵袭人体 ， 会造成全身或局部出现一系列“热证” ， 常表现为咽喉干痛、头昏目胀、鼻腔热烘、口舌生疮、流鼻 血、便秘、牙痛等症状 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任喻斌教授 介绍：对于“上火”,不少人的认识也可能存在误区 。 “上火”并不是单一的证型 ， 有虚火和实火之分 。 正常情况下 ， 人的阴阳是平衡的 ， 实火是指阴正常、阳过亢；虚火即阴虚导致阳偏盛 。 不辨虚实 ， 这“火”就难以防治 。如何区分实火和虚火？
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主要从以下五个方面来分辨 。看病程发病急 ， 病程短的多属于实火； 发病缓 ， 病程长的多属于虚火 。看小便小便颜色黄、气味重是实火； 小便颜色淡、清是虚火 。看大便大便干结多为实火； 大便稀软或腹泻多为虚火 。看舌头舌质红、舌苔厚黄的为实火； 舌质红或者淡红、舌苔薄、少津的为虚火 。看发热发热温度高、全身燥热、口渴饮水多是实火； 发热温度相对较低、身体忽 冷忽热、 不想喝水多为虚火 。当然 ， 并非所有上火的人都会出现发热的症状 ， 此时可根据其他四个方面判断 。总的来说 ， 实火多由外感、饮食过于辛辣、体质因素所致 。 多有高热 ， 面红耳赤 ， 口渴心烦易躁 ， 喜冷饮 ， 小便短赤、味重 ， 大便干结 ， 唇焦（嘴唇干裂）等症状 。而虚火多因内伤劳累而起 ， 症状多见潮热盗汗 ， 午后颧红 ， 手足心热 ， 虚烦失眠 ， 口干咽燥 ， 干咳无痰 ， 或痰中带血 ， 耳鸣健忘 ， 腰酸遗精 ， 大便稀软或腹泻等 。该如何“祛火”呢？
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辨别了虚实 ， 该如何“祛火”呢？ 大多数人知道的就是赶快吃各种清热解毒的中成药 ， 或者吃些苦寒的药食物 。这可能有一定效果 ， 因为这些药食正好对应最常见的实火症候 ， 但遇上 因虚所化的“火”却难以奏效 ， 甚至会火上浇油。由此看来 ， 如何“祛火”也是有讲究的 ， 并不是一味地去清热 。实火
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《黄帝内经》曾记载： “实则泻之 ， 虚则补之” 。对于实火 ， 应该清热解毒、泻火 ， 宜多食性味寒凉、清热的食物 ， 比如： 绿豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜、苦菜等 ， 忌韭菜、羊肉、狗肉、龙眼、杏子等 助阳兴热的食物 ； 常用的中成药有牛黄上清丸、牛黄解毒丸、片仔癀、三黄片、板蓝根冲剂、夏桑菊、双黄连口服液等 。虚火
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对于虚火 ， 应该滋阴降火 ， 可补充银耳、百合、桑椹、莲子、雪梨、西洋参、麦 冬、天冬、沙参、玉竹、生地黄、玄参、石斛等食材； 常用中成药有知柏地黄丸、杞菊地黄丸、六味地黄丸等 。同时 ， 饮食习惯也需做出调整 ，以易于消化、吸收的食品为主 ， 少食爆、烤、煎、炸、难消化的油腻之物； 应多摄入水分 ， 还要多食富含维生素B族、C族的食物 。喻斌教授提醒：因祛火药多由性味寒凉的药味组成 ， 不能长期服用 ， 症状消失就应该停药 ， 长期、大量服用容易引起不良反应 。临床上 ， “上火”实际情况很复杂 ， 需要医生根据患者的具体症状、体征等辨证施治 ， 合理用药 。 如果自行使用药食治疗后症状无改善或加重 ， 应立即到医院就诊 ， 在医生的指导下进行治疗 ， 以免耽误病情 。END


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