女性养生|月经期间，不要错过的这3种食物，排经血补气血，随时滋养卵巢！
说到月经很多女人都不陌生 ， 很多女性在来月经都会过多或少出现头晕乏力 ， 浑身无力 ， 身体酸痛甚至小腹痛的症状 ， 因此在月经期间我们不仅要注意饮食习惯 。
婷妹将给你介绍月经期不要错过的这3种食物 ， 促进经血排出 ， 滋养您的卵巢 。
1、葡萄
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相信大家对葡萄并不陌生 ， 葡萄中含有的维生素和微量元素 ， 可以起到生津消食的作用 ， 缓解疲劳补充气血 ， 尤其是对于月经期间的女性 ， 可以缓解由月经期间带来的疲劳不适 。
2、桂圆
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桂圆也就是我们常说的龙眼 ， 我们都知道桂圆有着补血的作用 ， 桂圆有着补益心脾 ， 养血 ， 因其富含有丰富的维生素和人体血液组成的重要成分的铁元素 ， 月经期间的女性可以选择适量的来吃一点桂圆 。
3、榴莲
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榴莲作为一种热带水果 ， 榴莲的营养价值高也被称为“水果之王” ， 因为榴莲性热 ， 具有活血散寒 ， 缓解女性经期疼痛症状 ， 特别适合女性月经期间来食用 ， 而且它还能改善腹部寒凉 ， 促进体温上升 ， 是寒性体质者的理想补益佳品 。
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因此在月经期间 ， 希望各位小姐姐可以注意身体 ， 多吃补血的东西 。
大家还知道哪些月经期间适合吃的食物吗？欢迎大家在下方评论留言！
【女性养生|月经期间，不要错过的这3种食物，排经血补气血，随时滋养卵巢！】（以上图片均来源于网络）
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