舌头上有裂纹，或是多种疾病征兆！发现这4种舌象，当心痰湿、脾虚找上门!
你在照镜子时 ， 观察过自己的舌头吗？中医认为 ， 舌象能够反映出人体内部主要器官组织的健康状况 。 如果舌体红润、苔薄、不滑不燥 ， 则为“无病之舌”；但很多人往往达不到这个标准 ， 不是颜色紫暗、有裂纹 ， 就是厚厚一层舌苔……
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这样的舌象 ， 背后就可能埋藏着许多疾病隐患 ， 比如三高、肝病、脾胃病等等 ， 长期得不到改善 ， 甚至还有几率向癌变发展 。
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这种舌象可能提示癌变
中医理论中 ， 舌是心之苗、脾之外候 ， 舌苔则由胃气所生 ， 因此和心、脾、胃的关系最为密切 ， 其中有一种可能意味着癌症风险 。
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什么是裂纹舌？
舌体比正常大 ， 表面有一条裂纹或川字裂纹 ， 又或者是不明显的小的交叉裂纹 ， 则为裂纹舌 。 本质上说 ， 裂纹是由于舌头表面过于干燥 ， 导致舌粘膜萎缩而形成的 ， 属于阴虚热盛症状 ， 严重时可能发展为舌萎缩性病变 ， 引起感染、红肿、出血、浅表性溃疡、口臭或刺痛感 。
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裂纹舌与癌症有关？
裂纹舌的成因复杂 ， 可能兼有多种疾病 。 如果有裂纹舌的同时 ， 还伴随有食物下咽困难、胃部钝痛 ， 且劳累后加重的情况 ， 则可能提示食管、胃部有潜在疾病或癌前病变 ， 特别是已经患有长期慢性食管炎、胃炎的患者 ， 最好立即就医检查一下 。
裂纹舌没有专门的治疗药物 ， 等到病因消失后可自愈 ， 平时多喝水 ， 适当补充维生素B2、烟酸等有助于缓解 ， 注意口腔卫生即可 。
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胖大舌、黄腻舌
这4类舌象也要小心！
舌象是在不断变化的 ， 一般来说 ， 舌苔从薄变厚可能提示病情加重 ， 而由厚变薄可能提示病情缓解 。 长期的异常舌象 ， 则多是慢性疾病的表现 。
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胖大舌：脾虚、肾炎
气虚容易导致津液运转失去动力 ， 从而发生滞留 ， 使舌体变得虚浮胖大 ， 挤压口腔时就会造成齿痕 ， 而且中间下凹 ， 色淡而嫩 。 胖大舌可能提示2类疾病：
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脾虚
伴随有疲惫乏力、懒言少语、食欲不振、腹脘胀满以及便溏症状 ， 可能有贫血、肥胖症、甲状腺功能低下等 。
肾虚
伴随有腰部以下水肿、四肢畏冷、精神不济、小便减少等情况 ， 则可能有慢性肾炎类疾病 。
补气黄参茶
【做法】黄芪12克、党参6克、茯苓12克 ， 水煎20分钟 ， 一日服2~3次 。
【功效】黄芪可以健脾利湿 ， 党参补气 ， 和黄芪协调作用 ， 补脾气的作用非常好 ， 茯苓健脾利湿 。
【舌头上有裂纹，或是多种疾病征兆！发现这4种舌象，当心痰湿、脾虚找上门!】【提示】服用前可咨询医师 。
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潮红舌：高血压、肝病
肝郁化火时 ， 人体津液不足 ， 就可能形成瘦小、潮红、干燥、无舌苔的潮红舌 。 如果发展到内热扰心、心肺火盛 ， 还可能出现舌尖及四周发红 ， 心烦失眠、暴躁易怒、血压升高、头发干枯、皮屑增多的情况 。
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这种阴虚体质的人通常是高血压、慢性肝病等高发人群 ， 容易面临血压波动大、降压难的问题 ， 在秋季干燥环境中 ， 发生心脑血管意外的风险也较高 。
滋阴清热方
【做法】沙参6克、生地6克、百合6克、石斛6克 ， 开水煎煮15分钟 ， 代茶饮 。
【功效】沙参、生地有补肝肾之阴的功效 ， 百合清肺热 ， 石斛养胃生津 ， 缓解口干舌燥的症状 。
【提示】服用前可咨询医师 。
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淡白舌：糖尿病、高血压
淡白舌主要表现为舌体胖大、舌苔白腻、水分大 ， 中间没有凹陷 ， 多与痰湿体质有关 。 当人体阳气不足时 ， 容易受到外部湿气侵入 ， 或造成内部津液滞留 ， 形成内湿 。 在这2种湿邪影响下 ， 容易生成病理性的“痰” 。
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痰湿的危害不小 ， 其胆固醇、甘油三酯、极低密度脂蛋白、血糖水平等都显著高于普通人 ， 可能提示有睡眠呼吸暂停综合征、风湿性骨关节疾病、糖尿病、高血压等 。
理气化痰方
【做法】茯苓12克、陈皮6克、白术6克 ， 煎煮15分钟 ， 代茶饮 。
【功效】茯苓健脾利湿、陈皮理气化痰、白术健脾化痰 。
【提示】服用前可咨询医师 。
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黄腻舌：湿热
如果体内具有痰湿的同时还有积热 ， 就容易形成黄腻舌 ， 舌苔色黄而粘腻 ， 颗粒紧密胶粘 ， 像是舌头上有一层黄色粉末却刮不下来 。
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湿热常发生在夏秋换季时 ， 可能代表多种发热疾病 。 比如湿热在肠胃 ， 容易引起急慢性炎症、溃疡、消化不良、腹泻等；湿热在肝胆 ， 容易引起慢性肝炎、胆结石症、胆囊炎、尿路感染等 。
赤豆薏米汤
【材料】赤小豆12克、薏米12克、生白术10克、山楂10克 ， 水煎20分钟 ， 一日服2~3次 。
【功效】薏米清热利湿、赤小豆利湿利尿、白术健脾化湿、山楂化痰消浊 。
【提示】服用前可咨询医师 。
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【提示】
光线的强弱对舌象的颜色影响很大 ， 大家在观察的时候 ， 最好选择白天里自然充足的光线 ， 其次是日光灯 。
冷热交替刺激、肥厚甘味的食物以及激素类药物等都可能对舌象造成影响 ， 导致观察结果不准确 。
另外 ， 长期牙齿残缺、睡觉时张口呼吸等也可能导致舌苔增厚 。
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舌是健康的“晴雨表”
每天养护用2招
舌头的表现能够帮助我们发生不少问题 ， 然而如果不注意保养 ， 这个健康“晴雨表”就不灵敏了 ， 因此我们需要做好以下2件事：
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每次刷牙清洁舌面
很多人每天刷牙只刷了牙齿 ， 却忽略了舌头 。 其实舌苔是一层由脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣、细菌和唾液构成的皮屑 ， 如果不注意清洁 ， 一旦出现口腔溃疡、牙齿破损 ， 就容易引发细菌感染 。
建议大家一周刷2次舌头 ， 从舌根向舌尖单方向刷 ， 保持力度轻柔 ， 尽量不要吞咽 。
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延缓舌头老化
舌头是一块十分灵活的肌肉 ， 表面分布有大量乳突 ， 包含有味蕾 。 现代研究认为 ， 随着年龄增长 ， 当副交感神经张力减低而交感神经张力亢进时 ， 会使唾液分泌减少 ， 而粘液分泌增加 ， 从而使舌部肌肉老化、味觉衰退 。
因此我们一方面要注意补水 ， 常年保持口腔湿润；另一方面可常常锻炼舌头的灵活度 ， 延缓肌肉衰老 。
【舌头锻炼操】
【舌抵上腭】用舌尖轻轻抵住上腭 ， 再用舌尖在上硬腭处正反转圈各36次；
【舌舔牙龈】用舌尖舔摩内侧齿龈 ， 从左至右 ， 由上至下 ， 紧贴上下牙龈转圈 ， 正反各36圈 。
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【来源：北京卫视】
版权归原作者所有 ， 向原创致敬
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