心脑血管|甘油三酯就怕“1物”，不是木耳，若能常吃，血脂低，血管感激你
连接我们身体各处的 ， 血管是最重要的 ， 医学上都说“人与动脉同寿”可想而知血管有多重要 ， 然而随着年龄的增加 ， 一些不良习惯的积累 ， 血管也会逐渐变得老化 ， 堵塞 ， 脆弱 ， 人到了45岁之后 ， 要注意保护血管了 ， 避免堵塞 。
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血管堵住了 ， 其实它是有一个病理基础的 ， 也就是动脉粥样硬化 。 动脉粥样硬化就类似于我们家里用的水管内壁附着的固体 ， 年龄越大 ， 发生动脉硬化可能性就越大 。
动脉粥样硬化的发病机制是什么？
说实在的动脉粥样硬化的机制是很复杂的 ， 通俗易懂的来描述就是 ， 动脉粥样硬化的基础就是有动脉的损伤 ， 可能大家不太理解动脉怎么会有损伤 。
在动脉的分支或者分叉以及弯曲的地方 ， 血液的湍流增加和切应力降低 ， 就可能会对动脉造成损伤 。 给大家举一个例子 ， 当河水流过河道的时候 ， 会不会对那些拐弯处形成比较大的冲刷 ， 这个就类似于血管受损的道理 。
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动脉损伤以后 ， 就会有一些脂质沉积在血管壁 ， 其中小而致密的低密度脂蛋白更容易进入 。 这些低密度脂蛋白会被氧化修饰 ， 经过复杂的免疫反应最终形成动脉粥样硬化 。
动脉粥样硬化
身体有哪些特征？
1、主动脉粥样硬化
主动脉硬化很难发现有何特征 ， 多数表现是血压变的不稳定 ， 听诊发现心脉亢进 。
2、脑动脉粥样硬化
头晕、头疼、昏迷 ， 肢体麻木 ， 还会伴随失语 ， 呕吐等情况发生 ， 若是年龄大了 ， 有这些症状 ， 可能是脑动脉血管堵塞了 。
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3、肾动脉粥样硬化
肾动脉硬化 ， 肾会收缩变小 ， 若是硬化 ， 常常感觉腰疼 ， 尿出现异常
4、手脚动脉粥样硬化
手脚出现冰凉情况 ， 双脚感觉尤为明显 ， 并且双脚时常感觉麻木 ， 走路会感觉小腿疼痛 ， 痉挛 ， 好了之后还会复发 ， 周而复始 。
甘油三酯就怕“
1物
” ， 不是木耳 ， 若能常吃 ， 血脂低 ， 血管感激你
大家平日经常可以看到 ， 吃某些水果可以避免血管堵塞 ， 其实单就一种饮食 ， 真的作用有限 ， 避免血管堵塞 ， 还要降低血脂 ， 我们可以按照我国医书《大医典》记载的食疗配方来制作 。
【心脑血管|甘油三酯就怕“1物”，不是木耳，若能常吃，血脂低，血管感激你】
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鹰嘴豆、核桃：维生素、矿物质 ， 防止血管氧化
枸杞、灰树花：提高血管柔韧性
芜菁、菊话：降低甘油三酯 ， 预防高血脂
姬松茸、猴头菇：清扫血管里面垃圾 ， 避免堵塞
几种食材打磨成粉 ， 早上吃上几口 ， 能清扫血管内的垃圾 ， 同时还能降低血脂双管齐下 ， 才会预防心脑血管疾病 ， 防止动脉硬化 。
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最后避免血管堵塞 ， 还得注意这件事
1、常见的能引起血管损伤的因素包括吸烟、喝酒、某些慢性病（比如高血压、糖尿病、高尿酸血症等）、肥胖、精神因素等 ， 所以尽量避免这些不良因素 。
2、对于那些还没有发生动脉粥样硬化的人群 ， 可以坚持运动 ， 因为这样不仅仅能增强血管功能 ， 而且还可以通过降低血压、减轻胰岛素抵抗、降低血脂异常的可能来预防 。 如果有慢性疾病 ， 一定要重视起来 ， 积极控制好目标数值 。
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