生活养生|古语有云：若要安，三里常不干，今天我们就来认识下这个三里( 二 )
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足三里为足阳明经之合穴 ， 乃该经脉气汇合之处 ， 为健脾和胃、理气导滞、调补气血之要穴; 。 太冲为足厥阴肝经之输穴、原穴 ， 具疏肝理气、养血通脉之功 。 足三里辅以太冲 ， 则疏肝理气、清泄肝胆之功倍增 。 佐之胆经合穴及筋会阳陵泉有疏泄肝胆之功;佐之脾经合穴阴陵泉 ， 有健中宫、助运化、生气血之功 。 四穴合用有柴胡疏肝散之用 ， 方名“三里冲陵疏肝方” ， 适用于慢性肝炎、慢性胃肠炎及急、慢性胆道疾病 。
足三里配内庭 ， 今名“《丹阳》三里内庭方” ， 为足阳明经病之治方 。 足三里健脾和胃 ， 消积导滞;内庭为足阳明胃经之荣穴 ， 以清泻胃热为要 。 足三里伍内庭 ， 具疏调阳明经气、和胃降逆、清泻脾胃实火之功 ， 故又适用于胃脘灼痛及胃火牙痛等疾 。
足三里配至阴 ， 方名“三里至阴安胎方” ， 有调脾胃、益冲任、补气血安胎之功 。
足三里益气养血而通经络 ， 悬钟清泄肝胆之火而通腑气 ， 故足三里伍悬钟 ， 方名“三里悬钟方” ， 有疏通经络、协调脏腑之功 ， 为治痹证、痿证之要方 ， 又为预防中风之效方 。
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《玉龙经》传“天星十一穴歌诀” 。
歌中语云:“三十百六十穴 ， 不如十一穴 。 ”
今名曰“天星十ー穴刺” 。
马丹阳有“天星十二穴主治杂病歌”传世 ， 穴为“天星十一穴”加太冲穴 ， 今名“《丹阳》十二穴刺” 。
二方穴位按摩施术 ， 为祛病健身常用之法 ， 又为“三瘫一截”病人必用之术 。
其按摩顺序为:合谷、曲池、通里、列缺、三里、内庭、环跳、阳陵泉、委中、承山、昆仑 。
好了 ， 今天足三里已经讲完了 ， 它是一个真正的保健穴 。 常按 ， 常灸不会错的 。
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