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生活养生|古语有云：若要安，三里常不干，今天我们就来认识下这个三里


大家好 ， 今天我们来讲的是足三里穴 。 相信大家只要有了解一些穴位知识的 ， 基本都听过它 。
毕竟脾胃为后天之本 ， 而足三里又是胃经重要的保健穴 。
足三里在在小腿前外侧 ， 当犊鼻下3寸 ， 距胫骨前缘外一个中指的宽度 。
【生活养生|古语有云：若要安，三里常不干，今天我们就来认识下这个三里】
生活养生|古语有云：若要安，三里常不干，今天我们就来认识下这个三里
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这个地方非常适合艾灸 ， 调理脾胃 。
足三里太常用了 ， 效果也很明显 ， 所以它的主治也多 。
具体主治有胃痛 ， 呕吐 ， 腹胀 ， 腹痛 ， 泄泻 ， 痢疾 ， 便秘 ， 消化不良 ， 肠痈 ， 痿症 ， 痹症 ， 脚气中风 ， 瘫痪 ， 虚劳赢瘦 ， 全身强壮要穴 ， 乳痈 ， 头晕 ， 水肿 ， 癫狂等 。
它的功效其实不太好归纳 ， 忘记了的时候就想到一切能用脾虚解释的疾病基本都可以用 。
生活养生|古语有云：若要安，三里常不干，今天我们就来认识下这个三里
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下面我们试着归纳一下 。
①足三里穴是足阳明胃经五输穴之合穴 ， 属土 ， 又为胃的下合穴 。 为治疗胃肠疾病之重要穴位 。 四总穴诀说“肚腹三里留” ， 指出举凡腹部疾患均能在本穴针灸、或按摩点穴进行治疗的意思 。
②足三里穴是治疗下肢疾病的重要穴位 。 治痹症 ， 内经说“腰以上者手太阴阳明经主之 ， 腰以下者足太阴阳明经主之” 。
③足三里是人身强壮要穴 ， 古有“若要安 ， 三里常不干＂之说 。 就是说在足三里出灸到起泡 ， 泡还没好就又灸 ， 所以一直都不干 。 但我们自己就不用这样了 。
④本穴亦为按摩点穴之常用要穴 ， 举凡消化或运动方面的病症如胃病、腹痛、呕吐、吐酸、腹泻、疾、畹逆、牙痛、腰腿痛、转筋、下肢痿痹等配合足三里扪按有加强疗效作用 。
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下面我们来看看足三里组成的方子 ， 有点多哦 。
足三里健脾胃 ， 补中气 ， 调气血 ， 通经络之功 。 气冲为胃经与冲脉交会之穴 ， 抑上熏之胃热 ， 降上逆之冲气 ， 疏横逆之肝气 。 二穴合用 ， 方名“《灵枢》“水谷之海刺” ， 为胃院痛之良方 。
伍大、小肠之下合穴上、下巨虚 ， 协足三里泄阳明经郁热 ， 助气冲疏肝理气降冲 ， 乃上病下治之伍 ， 方名“三里冲虚方” ， 适用于肝胃郁热 ， 症见胃脘灼痛 ， 痛势急迫 ， 烦躁易怒 ， 泛酸嘈杂 ， 口干口苦 ， 舌红苔黄 ， 脉弦数或滑数 。
中院为胃之募穴 ， 与足三里相伍 ， 名曰“足阳明募合刺方“ 。
中脘、足三里、胃俞 ， 名曰“足阳明募俞刺方” ， 与中院一前一后成腹背阴阳募俞配穴法 。
内关 ， 有理气止痛之功 。 内关、足三里、中脘、胃俞 ， 诸穴相伍 ， 方名“三里内关募俞方” ， 有黄芪健中汤之用 ， 适用于脾胃虚寒 ， 症见胃脘隐痛 ， 喜温喜按 ， 空腹痛甚 ， 得食痛减 ， 泛吐消水 ， 纳食呆滞 ， 神疲乏力 ， 甚则手足不温 ， 大便溏薄 ， 舌淡苔白 ， 脉质弱或迟缓之证 。
若腹胀甚 ， 可加梁丘以宽中下气、消食导滞 。
足三里 ， 和脾胃、调气血 ， 手阳明大肠经之荥穴二间 ， 有散邪热、利咽喉之用 ， 二穴相伍 ， 乃“表里异经配伍法” ， 方名“三里二间方” 。 足三里意在“通补” ， 二间意在“清泻” 。 一补一泻 ， 相互制约 ， 相互为用 。
足三里益胃健脾 ， 培补中土以冀后天气血生化之源;肝俞内应肝脏 ， 为肝气转输、输注于背部的穴位 ， 是治疗肝病的要穴 ， 可激养肝阴 。 二穴相伍 ， 有调和肝胃、益气活血之效 ， 方名“三里肝俞方” ， 适用于肝血不足之头晕、眼花视物不清 。


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