谁说健身不能吃油炸，低脂快乐鸡块你值得拥有
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现在大家健身不单单只关注运动 ， 也会考虑怎样吃的健康?如何既能满足口腹之欲又能不长肉 。 将运动与吃搭配 ， 是健身最为推荐的理念 。 也因此 ， 各种健身食谱兴起 。 牛油果、低脂牛奶、蛋白粉、鸡胸肉这些是最让人推崇的健身食材 。
鸡肉属于白肉 ， 健身期间吃鸡肉不会给我们增加负担 。 那么鸡胸肉怎么做才能既满足身体的营养需求同时兼顾嘴馋呢？相信油炸食品是每个人都拒绝不了的诱惑 ， 也是健身朋友绝不敢尝试的食物 ， 但健身真的就要从此告别美味油炸吗？小编这就教健身的朋友一道低脂快乐炸鸡块 ， 好吃也不怕长胖喔~
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接下来就是这道快乐鸡块的做法了！
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食材：
鸡胸肉、麦片、鸡蛋、食用油、料酒、黑胡椒粉
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做法：
1.鸡胸肉先切成块 ， 然后剁成肉泥 。
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2.加入料酒、黑胡椒粉 ， 磕入一枚生鸡蛋 ， 加些燕麦片 ， 搅拌均匀后腌制10分钟 。
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3.热锅薄油 ， 腌制好的鸡肉分成小块下锅 。
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4.翻面煎至两面金黄 。
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5.重复翻面几次 ， 确保鸡肉熟透 。
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【谁说健身不能吃油炸，低脂快乐鸡块你值得拥有】6.鸡块装盘 ， 即可享用 。
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