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湿气重？阳气弱？每天睡前20分钟用这个方法泡脚，祛湿扶阳效果好

中医认为一个人的身体中湿气堆积过多会凝结成痰 ， 影响气血的正常循环与运行 ， 长期湿气过多也容易引发风湿性关节炎 ， 所以大家一定要采取相应的措施去除身体中的湿气 。
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俗话说：“养树需护根 ， 养人需护脚 。 ”脚是人体的“第二心脏” ， 而“热水泡脚 ， 胜过吃补药” ， 则是养生学中的一句名言 。 如果在泡脚的水里再加上一些花椒 ， 那它的效果就更加妙不可言 。 因为使用花椒泡脚能够起到较为明显的去除湿气的效果 。
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花椒也应该是每家每户的厨房当中都必不可少的一种调味品 ， 尤其是在湖南四川等地区 ， 花椒成为了每道菜肴中必不可少的角色 。 但是除了将花椒当做一种调味品之外 ， 其实从中医学上看来花椒还是一味非常不错的中药材 。 它可以起到温中止痛、去湿散寒等作用 。 花椒归肺、肾、肝三经 ， 有袪寒、补肾阳、明目、消食和引火归源的作用 。 用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效 ， 都能活血通络 ， 使整个肌体血脉畅通 。
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花椒水泡脚的功效和作用
花椒泡脚的功效：花椒在药里属于祛寒类药物 ， 它能祛除里寒 ， 扶助阳气 ， 利气行水 。 另外花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消舯等功效 。
花椒泡脚的作用：有的地方上面讲“上病下治” ， 泡脚可以促进机体血液循环 ， 增强呼吸系统的屏障功能 ， 因此可以帮助缓解咳嗽症状 ， 减少感冒发生;泡脚时 ， 可以促使血液由上往下走 ， 因此血压也容易平稳了;用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好 。 小孩爱咳嗽、中老年人血压高 ， 坚持泡脚都有一定的好处 。
花椒泡脚大概多久才能够去湿气？
花椒泡脚具有一定的去湿气的作用 ， 但是泡脚时间过长容易出现血液下涌 ， 导致头晕的情况 ， 还会伴随下肢水肿 。 而且花椒的刺激性比较强 ， 因此通常不建议浸泡时间过长 ， 15到20分钟即可 ， 时间过长反而不利于身体健康 。
如果脚部肌肤比较厚 ， 可以稍微增加一些时间 ， 控制在30分钟以内即可 。
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花椒泡脚要怎么泡？
用花椒泡脚的时候 ， 最好先把花椒先放在水里煮上15分钟 ， 配合放上3片姜一起煮效果更佳 ， 一般如果湿气不是很重每次泡脚放9颗花椒就可以了 ， 湿气特别重的人可以放36颗 ， 这是上限不能放太多 ， 否则过度刺激皮肤会形成反效果 。
【湿气重？阳气弱？每天睡前20分钟用这个方法泡脚，祛湿扶阳效果好】花椒泡脚又具有怎样的好处与坏处呢？
其实从严格意义上来说 ， 用花椒泡脚没有任何的坏处它能够加速脚部的血液流通 ， 让我们在晚上的时候脚也不会出现发冷的情况 。
花椒泡脚唯一的坏处就在于一定不能长时间的把脚放在里面 ， 因为花椒的很有刺激作用可能在经过长时间的泡脚后会伤及皮肤 ， 最好是每次能够控制在二十分钟左右 ， 如果超过这个时间的话会让脚部的皮肤受损 ， 这样就得不偿失了 。


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