这位肌肉帅哥，一天吃20个鸡蛋，被网友笑称“母鸡的噩梦”！
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我们都知道 ， 不管业余健身还是专业健美 ， 平时都要补充足够的蛋白质才能实现增肌目标 。
大家除了喝各种口味的蛋白粉 ， 吃鸡胸肉 ， 牛肉之外 ， 水煮鸡蛋也是必不可少的 ， 有的健身爱好者甚至一天吃十几二十个鸡蛋白都是很平常的事情！
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近日 ， 一位肌肉男在INS上晒了一张跟一大堆鸡蛋的照片 ， 并配文称“蛋白质超标了 ， 不过我喜欢”！
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网友们看到他屯了这么多鸡蛋 ， 大概是一周的量 ， 还是被吓到了：
肌肉男 ， 母鸡的噩梦！
怪不得鸡蛋涨价了 ， 原来是肌肉男增肌期 。
我现在看鸡肉就想吐 。
为啥我就觉得蛋白难以下咽 ， 超过两个鸡蛋我准吐 。
一天不要吃太多鸡蛋 ， 真的 ， 不然的话 ， 对母鸡身体不好
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后来经过小编打听得知 ， 这位被称为“母鸡噩梦”的小哥是来自奥地利的健体选手SteveKris 。
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很多人可能会问 ， 为什么他这么喜欢吃鸡蛋 ， 吃鸡蛋真的能长肌肉么？
我们先来看看他现在的身体状态就知道了！
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自然 ， 除了鸡蛋之外 ， Kris每天还要喝蛋白粉 ， 吃鸡胸肉牛排以及主食 ， 这对于增肌来说都是不可或缺的 。
很多小伙伴之所以肌肉维度上不去 ， 可能就是因为没吃对！
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除了高蛋白饮食 ， Kirs的日常训练也是比普通人高出很多倍 。
他每周都要进行全身各个部位肌肉训练至少两个循环 ， 也就是说每周至少要安排十次训练 ， 可想而知他的训练强度是有多大 。
由此可见 ， 想提高增肌效果或者突破瓶颈的小伙伴 ， 必须要训练和饮食双管齐下才行 ， 缺了哪个都不行！
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不过 ， 大家别看Kris现在一名能打比赛的健体型男 ， 但在很多年前他也是一副瘦弱的身子骨 。
之前ins爆火的“十年对比挑战”中 ， 他在朋友圈晒了自己这些年的体型变化 ， 着实让网友们叹服！从瘦弱鸡到猛男 ， 这背后得付出多少汗水和努力啊！
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在Kris眼里 ， 全身上下他最满意的部位就是二头肌了 。
之前测量的时候基本上都维持在臂围45cm左右 ， 可以说是相当牛B了！
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从他在朋友圈日常发的照片来看 ， 他对自己的二头肌可谓青睐有加 ， 晒的最为频繁！
画面充满了雄性荷尔蒙！
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他还有一个绝活儿 ， 想必大家都没见到过 ， 那就是二头肌抽筋儿！
之前我们偶尔会经历腿抽筋 ， 但二头肌抽筋是怎样的画风呢？一起来看看：
拥有二头肌发达的粗壮手臂就是手劲儿大 ， 这不前两天他就徒手给家里捏开了一个西瓜 ， 可真是没sei了！
如今 ， Kris靠着一身劲爆的肌肉身材已经在INS上吸引了将近120万粉丝 。
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大家在学习健身技能的同时 ， 还是忍不住要舔屏这样的肉体 。
胸肌、腹肌、球形肩膀、大围度、超低体脂率 ， 在他身上你能找到所有完美身材的标签 ， 而且更难得的是 ， 这几年来 ， 无论赛季还是非赛季他几乎都能保持好状态！
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穿衣显瘦 ， 撩衣有肉 ， 这应该是评价男人身材好最高的标准了吧 ， Kris做起来就是分分钟的事！
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在生活中 ， Kris拥有着幸福的爱情 。
两人从很多年前就在一起了 ， 恋爱健身 ， 一起变好 ， 并且最近还拥有了爱情的结晶 。
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这样的爱情多让人羡慕啊 ， 你陪我健身 ， 我陪你岁月静好 。
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孩子出生以后Kris变得更加温柔了 ， 在孩子面前才能看到什么是铁血柔情 。
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曾经的他 ， 健身就是一切 。 朋友圈里晒出的永远是撸铁 。
但自从有了孩子之后 ， ins的画风也是陡然一变 ， 从此化身晒娃狂魔 ， 开始了奶爸模式 。 让网友们禁不住怀疑他粗壮肌肉下面隐藏的 ， 怕是一颗草莓味的少女心吧~
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和孩子一起睡觉的样子 ， 都能感受到铁汉的温柔 。
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最开心的 ， 就是看到你放肆的笑容 。
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够拥有一个臂围力爆棚的爸爸 ， 应该更能让人觉得安心可靠吧！
跟自己的宝宝在一起时的Kris简直就是一耳光大暖男！轻轻轻吻在你的脸颊 ， 对你的爱满满的快要溢出 。
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颜值高 ， 爱健身的帅哥试问谁能抗拒的了呢？能拥有这样一位男盆友大概是每一位美少女的梦想吧 。
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