品读历史故事|就看你会不会这些细节？，手臂练得好不好( 二 )
文章图片
如果时间很紧 ， 也可以用绳索做所有3个姿势 ， 绳索下拉、绳索弯举 ， 改变角度（向后站）弯举 ， 每个动作8次 ， 从而覆盖所有姿势 。
文章图片
没有人天生就拥有巨大手臂 ， 通过反复尝试和训练 ， 才能加速手臂的生长 。 追求更大的手臂 ， 好像是永无止境的 ， 而你要做的是聪明地练！
推荐阅读
- 居委会大爷|许多人一个就没有，来看看你有不，这4个特征是美女都会有
- 小飞人|一定要这样搭，记住“3要、3不要”，快看你穿对了吗？，穿裸靴时
- 完成法|时尚如你，看你选择，18种最佳秋季运动鞋
- 宠物养成|依然“韵味”十足，就看你“会不会”，40岁女人有这几个穿搭技巧
- COSME大赏|进来看你有几款？，秋日一定要涂的10块腮红