白露过后昼夜温差开始变大 ， 天气也开始慢慢的转凉 ， 但是伴随而来的还有“秋燥” ， 秋季是养肺的时节 ， 所以要预防秋燥带来的副作用 ， 因此 ， 在饮食上我们也需要做出一些调整 。 多吃“一果二蔬三菜” ， 这些食物都是应季的 ， 多吃对身体是有好处的 ， 而且对预防秋燥也有很大的作用 。
1果、梨 ， 说到秋天的水果 ， 相信很多人首先想到的就是秋梨了 ， 梨有润肺止咳的功效 ， 非常适合秋天这种干燥的季节 ， 而且梨还能通便秘利消化 。 梨既可以生吃 ， 也可以煮熟之后吃 。。 首先把梨去皮 ， 然后切成小块 ， 放入锅里 ， 然后加入没过梨的清水 ， 放入适量的冰糖 ， 最后水开之后用小火煮15分钟即可 。
推荐阅读
-
台风|黑豹扮演者去世！NBA群星发文哀悼，今年担任全明星扣篮大赛评委
-
翡翠|云南前首富靠赌石起家，狂买85亿翡翠原石，今却还不起钱沦为老赖
-
青年郭晶晶亲自助力霍启刚选举，穿衬衫西裤精简干练，染暖棕发很加分
-
《小康》·中国小康网|央视中秋晚会首波阵容官宣 2020中秋晚会节目单（持续更新）
-
股票|中国股市: 令人振奋的消息, 下周或“一飞冲天”? 你准备好了吗?
-
-
微微带你笑|说是不小心被树枝划的，你信吗？，幽默笑话：领导脸上有两道抓痕
-
-
周到|崔康熙：争取赢得3场以上胜利，后面的比赛可能要冒险一点
-
-
经济观察报|北上广杭蓉沈六地将迎“66爽快日”，淘宝上线“小时达”服务
-
『神经时讯』腔隙性脑梗死诊疗中的9大雷区，你踩过吗？
-
漫威|漫威新剧《钢铁之心》官宣 女版黑人钢铁侠来袭
-
"袁府"违法占地建仿古建筑群，每天有专人负责养护
-
-
-
「」新房厨房装修，这8个坑掉进去就糟了，都是过来人的纯干货分享！
-
科技有点牛|车长5米1配沙发座椅，比GL8漂亮，或25万，丰田又一“王牌”将入华
-
巫师|《赛博朋克2077》主线将更短 因为很多人没有通关《巫师3》
-
疫苗|美国年轻人疫苗接种意愿不强：认为新冠病毒对他们影响较小
