孩子吃这三种水果！远离生病！你都知道哪几个吗？值得收藏！
寒冷的冬天 ， 空气干燥 ， 很多人都不愿意吃水果了 ， 孩子除开多喝水外 ， 还应该多吃水果 ， 这样不容易上火 ， 孩子也就少生病 。
【孩子吃这三种水果！远离生病！你都知道哪几个吗？值得收藏！】第一种水果是柚子 。
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柚子不仅果肉鲜美 ， 而且营养价值很高 ， 含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素等,特别是维生素C含量特多别 ， 这对感冒都有一定的作用 ， 更别说预防孩子生病了 ， 这是其他水果所难以比拟的 。
《本草纲目》中说,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结 。 柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品,长期食用还有美容之功效 。
孩子爱动 ， 比较容易上火 ， 常吃柚子也能起到降火的作用 ， 这样体内火气压下去了 ， 自然就不容易生病了 。
第二种水果是橙子 。
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橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效 ， 维生素C含量仅次于柚子 ， 对于预防孩子上火也是有一定作用 。 孩子刚开始有点咳嗽 ， 也可以用盐蒸橙子来治疗 。
橙皮中含有果酸 ， 可促进食欲 ， 对胃酸不足的人可帮助消化 。 快过年了 ， 经常带孩子吃大餐 ， 难免消化不浪 ， 可以吃橙子促进孩子的消化 ， 免孩子受肚子之痛和拉肚子之苦 。
第三种水果是火龙果 。
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火龙果肉性偏凉 ， 是一种去上火的水果 ， 还有保护嗓子、止咳、润肺、通便的功效 。 父母多给孩子吃火龙果 ， 不仅可以少生病 ， 还可以保持孩子的娇嫩皮肤 ， 脸上不容易皴红 。
这三种水果味道都极好 ， 一般孩子不会拒绝进食 ， 反而会喜欢多吃 ， 所以父母只要常在家中备这三种水果 ， 宝宝会自己主动吃的 。
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