哆咖医生|脱发？谢顶？不想脱光了，及时补充核黄素是关键!
【哆咖医生|脱发？谢顶？不想脱光了，及时补充核黄素是关键!】
哎......世界上最遥远的距离 ， 是你的头发千千万 ， 我的头发快掉完.....
掉头发 ， 一个让人身心疲惫的烦恼 ， 一个复发率极高的症状 ， 有时 ， 还让你无处可藏...
头发容易油、头发细软、掉得多 ， 一天不洗就油腻腻的 ， 这些都是脂溢性脱发的表现症状 。 据相关调查结果显示 ， 有1/4男性都在脂溢性脱发之后发展成为了“秃顶” 。 那么 ， 为什么脂溢性脱发偏偏找上你呢?
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其实大部分脂溢性脱发的人身体确实没有健康问题 ， 脱发的原因在于遗传性和毛囊的特性 。 引起脂溢性脱发主要的原因就是遗传因素 ， 加上DHT的作用 。
控油是否可以缓解脂溢性脱发?
由于脂溢性脱发油脂分泌旺盛的特性 ， 很多人认为脂溢性脱发是因为出油多 ， 所以只要控油就可以了 。 其实脂溢性脱发的根源在于雄性激素水平偏高 ， 所以 ， 出油多只是脂溢性脱发的一个附带的特征 ， 而并非导致脱发的原因 。
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怎样可以减缓脂溢性脱发的程度?
预防或者治疗脂溢性脱发不是一件轻松的事情 ， 比较复杂 。 从营养学角度来看 ， 引发脂溢性脱发的一个关键问题是体内核黄素的缺乏 。
核黄素属于B族维生素 ， 主要参与体内氧化还原一种辅酶的代谢过程 ， 它对细胞再生很重要的作用 ， 比如维持皮肤的完整性等 。 核黄素中的“黄”确实也与颜色关系密切 ， 比如鸡蛋里面的蛋黄 ， 胡萝卜里的类胡萝卜素 ， 还有橙子、橘子等 ， 这些黄色或橘色的食物 ， 是核黄素的重要来源 。 这些食物都是日常生活中非常常见的 ， 如果这类食物都不吃 ， 食谱很单调 ， 出现核黄素缺乏的可能性就很大 。
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其实 ， 谈论头发的健康时 ， 虽然是围绕头发来说 ， 但是相关营养素绝不仅仅作用于头发 。 即使头发没有问题 ， 头发是健康的 ， 也不代表身体其他地方就不出问题;即使全身都没有问题 ， 也不代表今后不发生问题 。 所以 ， 相关营养素的摄入应该是一件很自然的事情 ， 不能说只为了长头发才补充营养 ， 而是要将健康的饮食习惯变成日常生活中自然而然的事情 。
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