习惯|那些立下宏伟健身目标的人都放弃了，说随便练练的人却坚持很多年( 三 )
这种自我奖励并不只是为了让自己去消费 ， 变得快乐而已 。 它的奇妙之处在于 ， 当你知道健身后会有快乐的事情发生时 ， 你对健身的期待感就大大提升 ， 这会让你对下一场健身训练更有积极性 。
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好了 ， 这一期的分享就是这样了 ， 如果你有想要了解的方法 ， 可以在文末给我留言或者直接私信我 。
我是波普董 ， 只说你能看懂的健身知识 。
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