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腹肌|约一亿人在假装健身，花钱买了个寂寞，这群人到底怎么想的？


_本文原题：约一亿人在假装健身 ， 花钱买了个寂寞 ， 这群人到底怎么想的？
很多人都有过想办上一张健身卡的冲动 ， 只不过有人比较理性 ， 知道自己不能坚持 ， 直接把这种吃力不讨好的想法扼杀掉了 。 而有人偏不信这个邪 ， 我花了钱我就一定去 ， 他们确实去了 ， 只不过一星期后就再也没出现过 。
比如之前新闻报道过的 ， 中国有一亿人在假装健身 ， 等于说有这么多人花钱买了张寂寞 。
#百里挑一#
腹肌|约一亿人在假装健身，花钱买了个寂寞，这群人到底怎么想的？
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其实 ， 办了年卡后去了不足10次的大有人在 ， 好点的情况就是健身卡在他们手中成了“洗澡卡” 。 而在有些人手里只沦为了一张“名片” ， 但是他们丝毫不担心 ， 因为只要手中有卡 ， 心里就会美滋滋 。
但每当在一个不合时宜的时间里 ， 就会有人回想起来自己还有一张即将过期的健身卡 ， 然后就会变得黯然神伤 。
为什么当初的自己信仰坚定 ， 结果还是无法坚持健身？

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这就要先从很多人的心态转变说起 。
【腹肌|约一亿人在假装健身，花钱买了个寂寞，这群人到底怎么想的？】1.心态的转变 。
在办卡前 ， 你体内的多巴胺已经帮你构思出一个月后你拥有6块腹肌 ， 身边一群美女围绕着你的景象 。 但现实就是一记又一记响亮的耳光 ， 你发现自己跑步5分钟 ， 喘气半小时 ， 然后直接换衣服洗澡走人了 。
虽然6块腹肌的梦想破灭了 ， 那为了美女也得练啊！
然后 ， 你发现那些练得不错的肌肉型男背后未必有妹子 ， 但永远有一群羡慕他的大老爷们 。
腹肌|约一亿人在假装健身，花钱买了个寂寞，这群人到底怎么想的？
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当你明白 ， 健身带给你的只有无尽的痛苦 ， 它让你呼吸困难 ， 心脏快要爆炸 ， 身体像灌了一吨铅一样的沉重 ， 还有训练后那像打了一针山西老陈醋般的肌肉酸爽感 ， 都让人只想放弃 。
当你发现这和你想的不一样之后 ， 你就开始怀疑了 ， 这太痛苦了 ， 我不行 ， 我坚持不下去 。
那桌子上的6块腹肌我不要了 ， 谁爱要谁拿走 ， 美女我也不想了 ， 反正兰博基尼的钱还没攒够 。
然后你就逐步和自己达成共识 ， 那就不去了吧？
反正也没几个钱 ， 反正还能过去洗澡 ， 洗澡水又热又舒服 ， 这波不吃亏 。
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2.目标和现实
还有一些人在一开始就给自己定下了攀登“珠穆朗玛峰”的目标 。 2个月攻下胸肌 ， 腹肌的山头 ， 死也要完成任务 。
他们信念坚定 ， 执行力极强 ， 一周训练6天 ， 每次不把自己榨干不罢休 ， 结果坚持不了一个月就倒下了 。
健身是一件需要耐心和时间的事 ， 每个人的起点都不同 ， 付出和收获也往往不会成正比 。 对于那些想在短时间内练出腹肌 ， 练出小蛮腰的人来说打击是很凶猛的 。
不要去透支自己的训练欲望 ， 否则把你自己掏空之后 ， 肾宝片也补不回来 。
健身是以年为单位的 ， 不要用一时的激情 ， 一时的莽劲和时间作对 。
不如把攀登珠穆朗玛峰的目标先放一放 ， 把前面三米高的土堆爬上去再说 。
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3.培养习惯 ， 莫谈改变 。
习惯是做一件事情最好的推动力 。
习惯是什么？
所谓习惯 ， 是几乎不用耗费任何意志力 ， 自然而然就会去做的事 。


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