木瓜养生：今日份的养生笔记，延年益寿万寿果！
一、营养价值(好处)
1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶 ， 可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现 ， 木瓜中含有一种酵素 ， 能消化蛋白质 ， 有利于人体对食物进行消化和吸收 ， 故有健脾消食之功 。
2、抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用 ， 故可用于杀虫抗痨 。
3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用 ， 番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功 ， 故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌） 。
4、补充营养 ， 提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸 ， 可有效补充人体的养分 ， 增强机体的抗病能力 。
5、抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用 ， 对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用 。
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二、成分及功效：
1、木瓜碱：番木瓜碱到达一定的剂量和纯度会对人体的中枢神经有麻痹作用 。 但少量可以醒脾和胃 ， 驱虫清热食用后缓解消化不良 。 能够舒筋活血 ， 缓解湿痹引起的四肢疼痛还有抗肿瘤的功效
2、黄酮类物质：具有血管和毛细血管弹性 ， 降低血压 ， 血糖 ， 血脂 。 增加动脉流量 ， 抗心律不齐抗溃疡
3、胶质物质：能抗辐射和促进人体重金属盐分解稳定抗坏血酸的作用
4、不饱和脂肪酸 ， 有机酸：消食帮助排除多余的胆固醇健脾胃 ， 散瘀解酒毒促进肝细胞再生防止肝硬化消肿
5、木瓜酵素：消化不良和胃病消化蛋白质
6、催乳：产妇
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【木瓜养生：今日份的养生笔记，延年益寿万寿果！】三、禁忌人群
木瓜不适宜孕妇、过敏体质人士 。
适宜人群
一般人群均可食用木瓜 。 适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者 。
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