一童养生|杏仁奶、燕麦奶、豆奶哪款植物奶好处最多？留意营养标签( 二 ) 什么是植物奶？

2、燕麦奶好处
燕麦奶的好处是其拥有低饱和脂肪，而且含有水溶性纤维β-葡聚糖，有益心脏和肠道健康，而且通常都会添加维他命D、B2、B12 ，以及钙质，令营养更充足。味道方面，燕麦奶也带有燕麦天然甜味，非常可口。
3、豆奶好处
豆奶有丰富的蛋白质，同样低饱和脂肪，通常有添加维他命A、D、B2 ，以及钙质。味道方面浓厚幼滑，带有淡淡的豆香。
4、藜麦奶好处
藜麦奶可能大家都比较少接触，但其实都是受欢迎的植物奶之一，因为藜麦奶不含八种常见的食物致敏原，适合对大豆和坚果过敏人士，同时也是低饱和脂肪。味道方面有温和的藜麦清香及天然甜味。

一童养生|杏仁奶、燕麦奶、豆奶哪款植物奶好处最多？留意营养标签( 二 )

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