小娟|31岁新郎，婚礼上晕倒，送医后离世，得知原因，婆婆扇新娘一嘴巴
?风和日丽，阳光明媚，正是结婚的好日子。
一大清早，31岁的小伟（化名），就打扮得精精神神的，准备去接自己的新娘子小娟（化名）了。
都说人逢喜事精神爽，这话一点没错，本来前几天还总说胸闷胸痛的大伟，这天一直乐呵呵的。
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本来婚礼进行的很顺利，可就在最后环节，大伟却手捂着胸口，突然晕倒在了地上，婚礼现场顿时一片混乱。
亲友紧急拨打了120，救护车火速将大伟送去医院抢救，可医生拼尽了全力，还是没能救回这个年轻人，医生说大伟是突发心梗了。
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可这么年轻的小伙子，怎么就突发心梗了呢？
大伟的同事不禁感叹，他就是累的。
大伟这一年多一直在努力工作，每天都加班到很晚。
听了这话，大伟母亲不禁失声痛哭，跑到小娟面前，上去就痛扇了一个嘴巴。还大吼道：都是为了你，你害死了我儿子，我要你给我儿子赔命。
见状，众人赶紧将两个人拉开了，这也才知道了大伟为何突然如此拼命工作，以至于累出心梗了。
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原来，大伟为了迎娶小娟，是下了不少功夫的。
大伟家条件并不算好，父母都是普通工薪阶层。
几年前，父亲还因病提前退休了，常年吃药，家里没有多少积蓄。
可小娟的父母并不理解，她们就这么一个宝贝女儿，要想娶，必须有新房，还必须拿30万彩礼出来。
一套新房掏空了大伟爸妈的一辈子的积蓄，这彩礼的30万，就只能是大伟自己拼命工作自己挣了。
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大伟这一年多白天在单位工作，晚上一边加班一边做外面接的私活，挣加班费也挣外快，每天都只睡三四个小时。
虽然大伟的死，并不能完全怪小娟，可医生说，长期熬夜加班、过度劳累，确实是会损伤心脏，引起心梗猝死的。
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长期熬夜，会导致人体生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，交感神经过度兴奋就会使心跳加速，容易引发室速、室颤，造成心源性猝死。
患有血管病变、冠心病、主动脉瘤等心脏疾病的人群，血压非常容易受情绪以及体力影响而波动，高压、劳累势必导致短时间内血压急剧升高，从而导致心脏供血不足，引发猝死。
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一旦出现3个异常，及时检查，别拖延
1：胸闷、胸痛
表现为，活动过程中，胸痛，休息后很快缓解，每次也就是十来分钟，缓解后，跟没事儿一样。
此时，一定要警惕是不稳定性心绞痛，极易诱发心梗，切莫忽视。
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2：一过性疼痛
很多地方的疼痛，预示着心脏疾病，需警惕心梗。
除了，胸前区、心前区疼痛外，胃部疼痛，运动诱发的疼痛，下颌、左肩和后背疼，甚至左大腿疼、牙痛。
这些疼痛，往往是疼一下，休息一下又不疼了，此时，切莫忽视。
此类症状，往往也是心梗的前兆，经常被人们所忽视，切记。
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3：半夜憋醒，上不来气
半夜突然胸闷，喘不上来气，被憋醒，此时，一定要高度怀疑是心梗！
心梗发生前，心肌供血严重不足，此时，心肌也就没有力量向身体供血，夜间本身又是低供血时间，因此，容易导致身体严重缺氧，上不来气。
此时，十分危险，最好及时就医检查。
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养好心脏，坚持做好4件事，让心脏越来越好
1、吃养心菜，滋养心脏
饮食，对于心脏健康来说，十分重要。
生活中，多吃有益心脏健康的食物，是不错的养心选择。
豆腐，含有大量的蛋白质，对心脏有益，日常可以适当多吃点。
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西红柿，常见的蔬菜，含有丰富的维生素C，有抗氧化作用，可护心脏。
豆类，富含大豆异黄酮，对心脏有很好的保护作用。
坚果，含大量的镁，还有丰富的不饱和脂肪酸，有利于心血管健康。
【 小娟|31岁新郎，婚礼上晕倒，送医后离世，得知原因，婆婆扇新娘一嘴巴】菠菜，含有很多的维生素、可溶性纤维，可减少心脏的疾病。
洋葱，含有一种前列腺素A ，防止心脏里出现的硬化，呵护心脏。
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2、食用油，巧搭配
脂肪酸，对于心脏健康，十分重要。
因此，食用油的选择，要注意营养巧搭配。
多种植物油，搭配吃，可吃齐三种脂肪酸，减少心血管疾病。
橄榄油、大豆油，苏子油，按照2:2:1比例，搭配吃，约25克~30克。
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橄榄油，含丰富的油酸类油脂。大豆油，含丰富的亚油酸类油脂。苏子油，含有丰富的α-亚麻酸油脂。
其中，苏子油含的α-亚麻酸，对于心脏十分重要，也是人体易缺少的一种。
适当补充α-亚麻酸，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。
研究表明，α-亚麻酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。
中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。
苏子油α-亚麻酸含量可以达到65%以上，被称为“陆地上的深海鱼油”，每天5ml即可满足人体所需，做调和油、油淋菜、拌酸奶等皆可。
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3、睡午觉，养心脏
中午，是一天之中，养生心脏的好时期。
补充睡眠，睡一份午觉，有益心脏的健康。
现代研究表明，午睡半小时者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。
午睡15-30分钟，可改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳，减少冠心病、心绞痛及心梗的发病机会。
所以，多睡一份午觉，对心脏健康，大有益处。
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4：坚持运动，强健心脏
每天运动10分钟，能有效改善心脏健康。
散步，每周5次，每次1～2小时，每次约3～5千米。
快步走，每周5次左右，时间在30分钟以上，每天步行约3千米。
慢跑，每周5次左右，至少30分钟，每分钟心跳数不超过180减去年龄。
跳绳，每周5次，每次10～30分钟。
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爬楼梯，每周三次以上，每次15分钟以上。坚持12周，能减少心脏病风险。
上下蹲起，配合适当的呼气吸气，重复下蹲10～15次，休息片刻。
两脚分开，与肩同宽，双臂前伸，松腰屈膝慢慢下蹲，上身尽量保持平直，停留10秒钟左右，两手收回，叉腰缓慢起身。
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