女性经常月经不调？常吃农村一菜，调理月经，化痰止咳补钙质
【女性经常月经不调？常吃农村一菜，调理月经，化痰止咳补钙质】要说什么是人生永恒的追求 ， 可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难 ， 养生是一个不断积累的过程 ， 很多人追求长寿却恶习累累 ， 很多人想要养生却满头雾水！我是《妇科苏医师》 ， 每天给大家分享一些养生健康的小知识 ， 愿大家安康！
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大家好 ， 今天给大家介绍一种绿色蔬菜 ， 吃起来味道非常的鲜美 ， 可以用来煮水喝 ， 或者炒着吃煲汤 ， 就是豆瓣菜 ， 西洋菜是一种十字花科旗下的其中一种植物 ， 茎叶可供食用 ， 食用西洋菜在南方很普遍 ， 北方把它当作野菜偶有食用 。 下面我们就来看看西洋菜的功效与作用及食用方法 。
豆瓣菜味甘微苦 ， 性寒 ， 入肺、膀胱 ， 具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效 ， 是治疗肺痨的理想食物 。 豆瓣菜有“天然清燥救肺汤”的美誉 。 秋天常吃些豆瓣菜 ， 对呼吸系统十分有益 。
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女性在月经前吃豆瓣菜 ， 就能对痛经、月经过少等症状起到防治作用 。 豆瓣菜能干扰卵子着床 ， 阻止妊娠 ， 可作为避孕、通经及流产的辅助食物使用 。 锻炼前2小时食用豆瓣菜可以有效预防剧烈运动带来的损伤 。
豆瓣菜食用方法：用西洋菜和鲜鸭肾或干鸭肾煲汤 ， 便是粤菜中有名的“西洋菜鲜陈肾汤” 。 西洋菜与罗汉果煲猪肉汤 ， 能润肺化痰 。
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