秋天常吃此菜，皱纹淡了，小腿苗条了，大肚子不见了，显年轻
民以食为天 ， 在我们的日常生活中有很多食物和水果都是和我们的身体健康息息相关的 。 往往我们对于饮食的重视并没有那么大 ， 可很多常见的蔬菜和不起眼的水果都会对我们的身体有很大的危害或裨益 。 规律的生活加上饮食的重视会对我们的健康有很大的帮助 。
【秋天常吃此菜，皱纹淡了，小腿苗条了，大肚子不见了，显年轻】新鲜的芝麻叶可以用来炒菜 ， 洗净开水烫后凉拌食用 ， 清香可口 ， 具有蔬肝 ， 明目 ， 防治便秘的功效 ， 经常食用 ， 可增强人体抵抗力 ， 因为芝麻叶在蔬菜中营养全面丰富 ， 芝麻叶含有大量的脂肪和蛋白质 ， 还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分 。 
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芝麻叶富含的植物纤维还可帮助活跃肠道功能 ， 加快排泄体内有害毒素 ， 预防和减少肠道系统疾病病变发生率 ， 经常吃芝麻叶还可利尿排毒 ， 消除水肿作用 ， 可以瘦身减肥 ， 使小腿变得苗条 。 
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芝麻叶中所含有的大量维生素E ， 不仅能够起到去除色斑的作用 ， 同时还能够令我们的皮肤更加的紧致 ， 保持在一个最佳的状态 。 经常吃芝麻叶 ， 能够令我们的皮肤变得更加的细腻光滑 ， 延缓皱纹生长 。 冬季常吃此菜 ， 皱纹淡了 ， 小腿苗条了 ， 大肚子不见了 ， 显年轻！
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你有吃过芝麻叶吗？
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