今日白露｜正当锦时，莫负时光
今天是二十四节气之一的白露 ， 露从今夜白 ， 这个特殊的节气我们需要注意哪些事情呢？接下来就随小编一起看看吧！
一、节气习俗 ， 一夜西风一夜凉
1、吃龙眼
福建福州有个传统习俗叫“白露必吃龙眼” 。 当地人认为 ， 在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效 。
2、白露茶
民间有“春茶苦 ， 夏茶涩 ， 要喝茶 ， 秋白露”的说法 。
白露茶有其独特的甘醇味道 ， 尤受老南京的喜爱 。 旧时南京人十分重视节气的“来”和“去” ， 便逐渐形成了具有南京地方特色的节气习俗 。
3、白露酒
资兴兴宁、三都、蓼江一带历来有酿酒习俗 。
每年白露节一到 ， 家家酿酒 ， 待客接人必喝“土酒” 。 其酒温中含热 ， 略带甜味 ， 称“白露米酒” 。
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二、节气养身 ， 雁阵声声蚊欲静
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1、秋吃早粥
白露节气 ， 人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状 ， 抵抗力也有所下降 。 应多吃点温热的、有补养作用的粥食 。
白露时节适宜的粥品有莲子百合粥、山芋粥、红枣糯米粥等 ， 有补养气血、健脾补肾的功效 。
2、添衣加被
白露节气一过 ， 穿衣服就不能再赤膊露体了 。 这时天气冷暖多变 ， 早晚温差较大 ， 应该及时添衣加被 。
睡卧不可贪凉 ， 否则极易患上感冒 ， 也容易诱发支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病 。
3、补养肾气
天气一凉 ， 很多人就会有手脚冰凉、怕冷、乏力等症状 ， 这是肾气不足的表现 。
晚上坚持用温水泡脚15到30分钟 ， 水没过脚腕 ， 泡到身体微微发热最好 。
【今日白露｜正当锦时，莫负时光】三、节气防护 ， 枣红点点桂流香
1、防护不松懈
复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏在日前的一次讲座中 ， 曾把新冠病毒比喻成“披着羊皮的狼” 。
指出它会夹杂在一些秋冬季的常见疾病之中 ， 蔓延速度比流感还要快 ， 一旦蔓延开来结果极为严重 ， 所以要继续做好新冠病毒的防控工作 。
2、外出日常防护
勤洗手 。 使用肥皂或洗手液并用流动水洗手 ， 用一次性纸巾或干净毛巾擦手 。
保持良好的呼吸道卫生习惯 。 咳嗽或打喷嚏时 ， 用纸巾、毛巾等遮住口鼻 ， 咳嗽或打喷嚏后洗手 。
佩戴口罩 。 一次性医用口罩 ， 连续佩戴4小时更换 ， 污染或潮湿后立即更换；N95医用防护口罩 ， 连续佩戴4小时更换 ， 污染或潮湿后立即更换 。
3、公共场所卫生防护
早前 ， 钟南山团队从尿液中发现了新冠病毒 ， 这就证明我们在使用公共场所卫生间时也可能被感染 。
所以 ， 去公共卫生间上厕所的时候 ， 如果前一个人刚上完厕所 ， 不要马上去上 ， 过一会比较安全 。 同时 ， 全程佩戴好口罩 ， 如果厕所有窗户 ， 打开窗户通风 。
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卫鹰智能马桶盖
而场所运营者则建议在公共卫生间安装商用智能马桶盖 。 卫鹰商用智能马桶盖支持自动更换马桶座圈薄膜 ， 一人一垫 ， 杜绝交叉感染 ， 让用户如厕更安心！
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