9月来了，多吃以下食物，润肺止咳，美容抗衰，细腻光滑
养生孰为本 ， 元气不可亏 。 寿命的缩短和思想的虚耗成正比 。 养心莫善寡欲 ， 至乐无如读书 。 所食欲少 ， 心愈开 ， 年愈益;所食欲多 ， 心愈塞 ， 年愈损 。 大家好我是孕育张医师 ， 一起分享健康知识 。
莲雾
莲雾性平味甘 ， 具有润肺、止咳、凉血等功效 ， 对于肺燥咳嗽、胃腹胀满等症有着明显的食疗作用 。 它还可以美容抗老 ， 莲雾营养丰富 ， 对我们人体需要的营养元素非常有帮助 。 莲雾不仅食用效果好 ， 还可以打成果泥敷面膜使用 ， 能够让肌肤更加细腻光滑起来 。
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紫葡萄
紫葡萄中含有大量的花青素和类黄酮 ， 这两类物质都是强力抗氧化剂 ， 有对抗清除体内自由基的功能 ， 具有显著的防衰老作用 ， 常吃紫葡萄不但能减少皮肤皱纹的产生 ， 还能有效缓解视力退化 。 对神经系统和心血管的正常活动是大有裨益的 ， 能使人延年益寿 。
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木瓜
【9月来了，多吃以下食物，润肺止咳，美容抗衰，细腻光滑】木瓜果肉中含有的番木瓜碱有缓解痉挛疼痛的作用 ， 对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用 。 果实含有丰富木瓜酶和维生素C、B及钙、磷及矿物质 ， 营养丰富且果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、柠檬酶等 ， 有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病 ， 可对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用 ， 还有美容护肤养颜的功效 。
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