洞察军事|吃啥最扛饿：五种最顶饱食品，最后一种排第一，吃一块一天都不饿我们都有听过这样的说法

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我们都有听过这样的说法，就是人是铁，饭是钢一顿不吃饿的慌，这句话也就说明了人体一天不能少了能量的补充，不然人体是支撑不住一天的身体活动的。那么就会有专家会去研究什么东西最抗饿，专家也总结出了世界五种最顶饱的食品，其中咱们的压缩饼干最厉害，吃一块一天都不会觉得饿。

1.米饭。米饭对于我国的南方人来说真的是，一天都不能不吃米饭，不然整天都是没有力气。经常会有人说好久没吃米饭了，总感觉身体没多大劲。米饭是我们生活中必不可少的，米饭主要是由碳水化合物组成而且米饭的营养很高，也是非常抗饿的，一顿吃一碗，半天都不会饿。

2.红薯。红军长征时，什么都吃，树皮草根等等。如果你们要红军说一样又好吃又抗饿食物，我想他们会脱口而出的说是红薯吧。红薯可以分解出大量的淀粉，而淀粉又可以分解成葡萄糖，葡萄糖是人体必须的补充能量的物质，这么一看红薯还真的是又好吃又能补充能量，而且其非常抗饿，吃两根红薯，一个上午都不会饿了。

【洞察军事|吃啥最扛饿：五种最顶饱食品，最后一种排第一，吃一块一天都不饿】3.面食。面食主要是在我国北方比较受欢迎，北方的主食就是面食。他们用面粉做成包子，面条，大饼等等面食，丰富多样。而且面食素有抗饿说法，有时候有些生活拮据的民众，啃两个馒头就能撑一天时间。

4.方便面。说到方便面的话我想对于年轻一代来说应该是最有感触的，毕竟有些不会做饭又懒的人，就比较喜欢直接用一碗方便面搞定自己的一餐。而且方便面是真的方便，只需要用开水一冲泡就可以直接吃了，而且又不用洗碗。一般一餐一包的话，也能顶几个小时。

5.压缩饼干。压缩饼干才是最抗饿的，毕竟军队中都是用压缩饼干来当赶路或者执行任务的口粮。而且压缩饼干直接撕开包装就可以吃了，比方便面还要方便。军用压缩饼干内部结构紧密，营养丰富，士兵吃一块，就算进行野外高强度的训练，也能一天都不会饿，可见压缩饼干的能量有多强大了，所以它才会成为士兵作战必备的军粮之一。

洞察军事|吃啥最扛饿：五种最顶饱食品，最后一种排第一，吃一块一天都不饿

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