人到中年，常食4种食物，滋润皮肤，改善肝脏，肌肤更细嫩
人到中年 ， 常食4种食物 ， 滋润皮肤 ， 改善肝脏 ， 肌肤更细嫩
草莓
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草莓不但口感好 ， 营养丰富 ， 保健功效也特别出色 ， 还有其他水果没有的宜人果香 ， 是难得的色、香、味俱佳的水果 ， 含有多种维生素、糖类、有机酸 ， 易于人体吸收 ， 能帮助补充机体营养 ， 维持体液平衡 。 而且酸甜多汁 ， 具有生津润肺、健脾和胃的功效 。 还可以美白肌肤
【人到中年，常食4种食物，滋润皮肤，改善肝脏，肌肤更细嫩】松蘑
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这是一种吃了不会后悔的食材 ， 它叫松蘑松蘑肉质肥厚 ， 味道鲜美滑嫩 。 不但风味极佳、香味诱人 ， 而且是营养丰富的食用菌 ， 有“食用菌之王”的美称 ， 不亚于猴头、灵芝 ， 欧美尤视之为珍品 。 你喜欢什么呢？评论里说一下呗 。 这个食物是个好东西 。 好吃你就多吃点 。
坚果
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坚果对人体的健康作用已被大家所熟知 ， 除了补脑益智、补充营养外 ， 坚果还是调节雌激素的重要食物 。 坚果富含欧米伽3脂肪酸 ， 能改善因雌激素缺乏引起的焦虑症状 ， 舒解身心压力 。 而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感 ， 因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡 。
赖葡萄
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赖葡萄是苦瓜属植物的一种 ， 可以鲜食也可以入药 ， 是一种维生素含量很高的特色水果 ， 可以加快组织细胞代谢 ， 也能保护眼睛 ， 还含有多种矿物质 ， 可以提高身体素质 ， 也能减少心脑血管疾病的发生 。 另外赖葡萄还能清热解毒 ， 它可以排除肝火 ， 减少多种上火症状的发生 。
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