女人爱美，坚持吃的食物，淡斑美白，消除皱纹，早吃早受益
女人爱美 ， 坚持吃的食物 ， 淡斑美白 ， 消除皱纹 ， 早吃早受益
花菜
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花菜的维生素C含量极高 ， 不但有利于人的生长发育 ， 更重要的是能提高人体免疫功能 ， 促进肝脏解毒 ， 提高人的体质 ， 增加抗病能力 。 其中含有的吲哚类物质 ， 它能降低人体内雌性激素水平 ， 可预防乳腺癌发生；花菜含高食物纤维 ， 能促进肠胃蠕动 ， 有助于清除宿便 ， 让体内废物顺利排出 ， 改善便秘症状 ， 还是最好的血管清理剂 ， 能够阻止胆固醇氧化 ， 防止血小板凝结成块 ， 因而减少心脏病与中风的危险 。 还能为身体补充丰富的维生素c可以有效增强人类肝脏的解毒功能 ， 能防止有害物质对人类肝脏产生伤害 。
榴莲
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【女人爱美，坚持吃的食物，淡斑美白，消除皱纹，早吃早受益】榴莲中含有多种维生素和蛋白质 ， 而且谷氨酸的含量也特别高 ， 女人经常吃榴莲 ， 能够活血化瘀、特别是月经量少 ， 有宫寒的女性多吃点榴莲 ， 可以温暖身体 ， 促进月经排出 ， 减少宫毒 ， 可能子宫更健康 。
黄苹果
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黄苹果中几乎不含脂肪和蛋白质 ， 而且天然果胶和纤维素都是黄苹果中含有的重要成分 ， 不但可以调节人类胃肠蠕动 ， 还能清除人体肠道中积存的垃圾与毒素 ， 平时人们食用黄苹果 ， 能在清排毒养颜的同时 ， 起到润肠通便的重用作用 。 黄苹果中含有丰富的维生素c和一些天然果胶 ， 既能清除皮肤表层积存的垃圾与毒素 ， 也能起到滋养肌肤、排毒养颜的重要作用 。
马奶葡萄
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马奶葡萄 ， 吃起来有一种奶香味 ， 而且它的个头比较大 ， 常吃对神经系统和心血管的正常活动是大有裨益的 ， 能使人延年益寿 。 马奶葡萄中含有天然的聚合苯酚 ， 能与病毒或细菌中的蛋白质化合 ， 使之失去传染疾病的能力 ， 钾元素含量较高 ， 能帮助人体积累钙质 ， 促进肾脏功能 ， 调节心搏次马奶子葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂 ， 可抗衰老 ， 并可清除体内自由基 。
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