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秋季养生，学会常吃四种食物，降压减脂，排毒利尿，增强抵抗力

【秋季养生，学会常吃四种食物，降压减脂，排毒利尿，增强抵抗力】大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C ， 有很强的抗氧化能力 ， 帮助机体修复组织 ， 消除有毒物质 ， 增强人体免疫力 ， 帮助机体抵抗病毒侵袭 ， 能够有效的预防女性妇科疾病的发生的 ， 帮助毒素排除 ， 起到很好的补血养颜 ， 排毒抗衰 ， 呵护子宫健康 。
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海带营养美味 ， 是一种实惠而又不可多得的海产品 ， 它营养丰富 ， 味道鲜美 ， 深受人们的喜爱 ， 经常吃海带的人们都知道对身体有着很好的帮助 。 海带中有多种微量元素 ， 给皮肤带来充足的养分 ， 让肌肤更加紧致细滑有光泽 。 海带富含钙元素与碘元素 ， 不仅能美容护肤 ， 还有延缓衰老的作用 。 海带含有的膳食纤维非常丰富 ， 并呈碱性 ， 能够增加肥胖者的饱腹感 ， 并且海带含有的脂肪含量非常低 ， 可以排毒消脂 ， 是肥胖者减肥的适合食物 。
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从中医角度看 ， 韭菜性温 ， 味辛 ， 入肝、脾、肾、胃经 ， 而且韭菜在药典上还有“起阳草”之称 ， 可用来改善肾阳不足等症状 ， 因此 ， 食用韭菜是可以补肾壮阳的 ， 韭菜和鸡蛋一起炒来吃 ， 有补肝肾、暖腰膝、壮阳固精的作用 ， 补血养颜、增强体质 。
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佛手瓜是一种营养价值极高的食材 ， 它不但含有丰富的水分 ， 还含有多种人体必需的维生素 ， 另外微量元素 ， 核黄素以及胡萝卜素 ， 还有烟酸等物质 ， 也是这种蔬菜中最重要的存在 ， 它们被人体吸收以后 ， 能促进人体代谢 ， 还能健脑益智 ， 增强免疫力 。 佛手瓜中含有大量的维生素C ， 维生素C具有极强的抗氧化能力 ， 长期食用佛手瓜有很好的美容养颜防衰老的功效 。


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