慢妈小厨坊|做法方便又补钙的早餐，中西结合的乳酪披萨，早起15分钟轻松搞定
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哈喽大家好 ， 我是慢妈小厨房 ， 用心做好最平淡的一日三餐！
说起早餐 ， 相信有好多朋友第一反应是觉得好久都没吃了 。 忙碌生活的你是否也有不吃早餐的习惯？慢妈就是其中之一 。 虽然知道不吃早餐对身体有诸多伤害 ， 可是每天繁重的工作和自身的惰性 ， 养成了晚睡晚起的习惯 ， 起床之后忙忙碌碌的上班 ， 根本就没有时间再去做早餐 。 但是自从有了孩子之后 ， 他的饭食可不能马虎 。 所以慢嘛 ， 研究出了这道既补钙又好吃 ， 做法简单 ， 主要是节省时间的早餐 。
我们都知道 ， 宝宝对钙的需求还是蛮大 ， 钙和其他营养成分的来源主要还是从食物中摄取的好 ， 今天这款早餐我们用到的主要食材是乳酪 ， 乳酪又称为干烙 ， 是一种发酵的牛奶制品 ， 其性质与常见的酸牛奶有相似之处 ， 都是通过发酵过程来制作的 ， 也都含有可以保健的乳酸菌 ， 但是奶酪的浓度比酸奶更高 ， 近似固体食物 ， 营养价值也因此更加丰富 。
每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成 ， 含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分 ， 是纯天然的食品 。 就工艺而言 ， 奶酪是发酵的牛奶；就营养而言 ， 奶酪是浓缩的牛奶 。 奶酪也是中国西北的蒙古族 ， 哈萨克族等游牧民族的传统食品 ， 在内蒙古称为奶豆腐 ， 在新疆俗称乳饼 ， 完全干透的干酪又叫奶疙瘩 。
下面我们来把早餐的做法看一下 。
把面包片的四边切掉 ， 再切成小块儿放在碗中 ， 倒入搅散蛋液 。
把裹好蛋液的吐司块儿铺在披萨盘上 ， 没有披萨盘的也可以在烤箱上铺一层烤纸 ， 烤纸刷一层油 ， 直接倒在烤纸上 ， 铺平之后撒一层乳酪碎 。
再放上几颗清理干净的大虾仁 ， 撒上蔬菜碎 ， 我今天用的是黄瓜和胡萝卜丁 。 大家也可以根据自己和家人的品味来定 。
高钙的乳酪是每个添加辅食的宝宝必备材料 ， 给孩子这样做早餐吧！
【慢妈小厨坊|做法方便又补钙的早餐，中西结合的乳酪披萨，早起15分钟轻松搞定】
放入烤箱 ， 180度烤13分钟 ， 就好了 。
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