秋季养生好时机，以下食物多吃点，补充营养,润燥清热，好处多多
养生孰为本 ， 元气不可亏 。 寿命的缩短和思想的虚耗成正比 。 养心莫善寡欲 ， 至乐无如读书 。 所食欲少 ， 心愈开 ， 年愈益;所食欲多 ， 心愈塞 ， 年愈损 。 大家好我是孕育张医师 ， 一起分享健康知识 。
孢子甘蓝
孢子甘蓝 ， 因为外形像一只手托着一个球 ， 因此又得名“抱子甘蓝” ， 也有叫芽甘蓝、子持甘蓝等名字的 ， 是十字花科芸薹属甘蓝种二年生草本植物 ， 为甘蓝种中腋芽形成小叶球的变种 。 这种小叶球的食用方法很多 ， 可清烧、清炒、凉拌、火锅配菜、做汤料、腌渍做泡菜等 。
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杨桃
杨桃是现在人们非常喜欢的一种水果 ， 不仅仅是因为它外形独特 ， 更是因为它的口感和味道都会让人感觉到舒适 。 其实常吃杨桃对人体有一定的好处的 ， 它里面富含的维生素C、糖分以及微量元素 ， 这些成分可以为人体补充营养 。 但是里面也含有大量的神经毒素 ， 因此不宜过多的食用
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百合
【秋季养生好时机，以下食物多吃点，补充营养,润燥清热，好处多多】百合有润肺止咳、润燥清热的作用 ， 而且百合还可以治疗肺燥和肺热咳嗽的功效 。 百合可以清心除烦 ， 宁心安神 ， 对神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等症状有很好的改善 。 百合还有解渴润燥的功效 ， 对支气管不好的人多吃百合可以改善病情 。 人体中的百合可以促进和提高单核细胞系统和吞噬功能 ， 提高机体的体液免疫 ， 所以对多种癌症百合有更好的控制效果 。
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