央视财经|能减肥还能治病？这种神器突然火了，注意使用禁忌！
有人说它是健身圈的“黑科技” ， 也有人把它奉为“哪里痛打哪里”的按摩神器 ， 不仅能放松、解压 ， 甚至还一度被贴上了“运动达人标配”“减肥美腿必备”的“神效”标签 。 筋膜枪到底有多火呢？
01
筋膜枪及周边衍生词搜索量激增
这是某平台以“筋膜枪”为关键字的搜索指数趋势图 。 2019年4月、5月之前 ， “筋膜枪”的搜索量几乎为零 ， 但是进入到2019年6月、7月 ， 网民们的搜索热情高涨 ， 以“筋膜枪”为关键词以及周边衍生词语的搜索量激增 ， 这样的热度一直维持到2020年 。 今年3月到4月这段时间 ， 搜索指数为3943 ， 达到一个小高峰 ， 随后到今年7月 ， 搜索指数也达到了3311维持高位 ， 此后以“筋膜枪”为关键字的搜索热度一直保持在固定的区间之内 。
除了搜索指数 ， 热销榜单上也绝对少不了它 ， 很多电商平台的交易记录显示 ， 部分知名品牌的产品动辄销量十几万 。
再看那些热门视频平台 ， 各类针对筋膜枪的测评节目为数不少 ， 在商家的卖力推荐下 ， 筋膜枪似乎无所不能 ， 而视频数十万的点赞量也显示 ， 确实有很大一部分人对筋膜枪相当感兴趣 ， 也有不少观看直播的用户果断下单购买 。
筋膜枪“正当红” ， 那究竟有什么作用呢？商家一般会给筋膜枪贴上三种标签 ， “放松肌肉 ， 缓解疲劳”“舒缓颈椎 ， 治疗疾病” ， 以及“减肥塑形 ， 燃烧脂肪” 。 随着大量厂商涌入这个市场 ， 筋膜枪被商家包装成“按摩、治病、塑型神器”的定位也迅速立稳 。
02
振动锤打代替人手按摩
筋膜枪具备一定放松功效
筋膜枪真的如此神奇吗？接下来挨个验证筋膜枪的三种标签 。 首先 ， 筋膜枪是否能够放松肌肉、缓解疲劳？
首先要知道什么是筋膜 。 简单来说 ， 筋膜就是包裹人体肌肉的那层白膜 ， 遍布全身 ， 约束着肌肉在有序的方向上发挥功能 。 但持续性的疲劳和紧张会导致筋膜痉挛 ， 也就是我们常说的筋膜炎 。 患者通常十分疼痛 ， 而筋膜枪恰好能辅助改善这种症状 。
国家体育总局运动医学研究所骨关节康复科主任 娄志堃：它的振幅 ， 一般1-1.6厘米左右 ， 上下移动幅度1厘米 ， 它往下再传导力量 ， 不止1厘米 。 要是想达到真正放松 ， 需要达到肌肉的层次 ， 通过手来控制它的力量 。
正如专家所说 ， 筋膜枪作用的不只是筋膜 ， 同时还作用于人体肌肉等周围软组织 。
中国康复医学会康复治疗专委会主任委员 陈文华：通过振动 ， 促进肌肉和周围软组织恢复或消除疲劳 ， 间接地在影响组织的修复 。
总结一下 ， 筋膜枪能辅助改善筋膜炎患者的疼痛症状 ， 而且振动频率稳定 ， 可以促进肌肉和软组织恢复 。 也就是说第一个标签“放松肌肉 ， 缓解疲劳”是成立的 ， 筋膜枪在这方面的确有一定功效 。
03
使用有禁忌
筋膜枪不可轻易用于颈椎按摩
第二个标签“舒缓颈椎 ， 治疗疾病” ， 筋膜枪可以做到吗？
颈椎是人体很多重要血管、神经、脊髓云集之处 ， 且该部位骨、关节结构排列紧密 ， 肌肉薄弱 ， 一旦损伤很难恢复 。
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