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今日白露，秋天最凶险的15日，癌友们做好这三点少生病

白露过后 ， 秋意越来越浓 ， 天气逐渐转凉 ， 身体不太好的朋友特别容易在这个气候转变的时候生病 。
尤其是本来体质就已经很虚弱的癌症患者朋友们 ， 更是难以适应突然转变的气候 ， 再加上免疫力不足 ， 需要在白露节气前后更加注意保养身体 。
而且 ， 炎热的夏天消耗了人体许多的能量 ， 秋天正是休整身体、补充亏损的好时机 ， 还有什么理由不赶快行动呢？
正处于癌症康复期的患者 ， 应该遵循自然规律 ， 开始调整作息时间 ， “早卧早起 ， 与鸡具兴” ， 也就是早睡早起来收敛阳气、舒展肺气 ， 达到天热相应 。
还要注意“春捂秋冻” ， 尽量不要过快、过多地添加衣物 ， 白露前后虽然天气已经转凉 ， 却变化无常 ， 过快、过多地添加衣物会影响人体对气候的适应能力 。
如果出现手脚冰凉、肢体怕冷、乏力等症状 ， 可以晚上用温水泡脚 ， 泡到身体微微发热就好 ， 也不能泡的时间过长 。
2、精神调养方面
“自古逢秋悲寂寥” ， 秋天的景象容易惹愁肠 ， 而情绪对人体健康的影响很大 ， 所以癌症患者朋友要尽量做到内心平和 ， 避免伤春悲秋 ， 最好能有“我言秋日胜春朝”的豪气 。
3、饮食调养方面
【今日白露，秋天最凶险的15日，癌友们做好这三点少生病】癌症患者在白露前后在饮食方面需要特别注意 ， 尤其是肺癌患者朋友们 ， 要尽量少吃葱、姜、蒜等辛辣刺激的食物 ， 可以适当多吃酸味的食物 ， 因为中医认为秋天气燥 ， 酸能生津治燥 ， 秋天适量吃酸对身体好 。
想要缓解秋天的干燥之气 ， 还可以熬汤、熬粥 ， 比如银耳枸杞莲子大枣汤、薏苡仁菱角粥等都很适宜在白露喝 。
白露时节的饮食方面总的原则就是以健脾润燥为主 ， 养心肝脾胃 ， 不过 ， 值得注意的是 ， 白露不宜进食太饱 ， 肠胃负担太重 ， 引起饮食积滞不消化 ， 产生疾病 。
4、运动调养
秋天既不像夏天那么热 ， 又不像冬天那么冷 ， 是一个很适合运动的季节 ， 适当的运动可以提高身体的抵抗力 ， 改善疾病带来的痛苦 。
现在好多人已经忽略了二十四节气 ， 殊不知节气对养生有很重要的指导作用 ， 不同的节气适合不同的养生方法 ， 只要运用好了这一点 ， 往往可以收到意想不到的效果 。
希望癌症患者朋友们都能在白露节气注意保养身体 ， 减轻疾病的苦恼 。
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