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敏敏健康|每家都有，再不忌口就晚了，转告家人：这种水果是肝病“催化剂”

肝病已经成为一种常见疾病 ， 每年肝病患者都在数十万例地增长 ， 其中不少人还因肝病而离世 。
如今 ， 有很多人注重养生 ， 开始关注肝脏健康了 ， 那么为什么肝病患者在逐年增长 ， 引起肝病产生因素又有哪些呢？
敏敏健康|每家都有，再不忌口就晚了，转告家人：这种水果是肝病“催化剂”
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专家指出：这种水果堪称肝病“加速器” ， 提醒家人要忌口
这种水果可以说比喝酒对肝脏危害还大 ， 若是过多食用 ， 还可能诱发严重的肝脏疾病形成 ， 如肝炎、肝硬化等 。 它就是腐烂的水果 。
水果腐烂后 ， 仍有不少人削掉腐烂部分继续食用 ， 可能还有不少人不知道 ， 水果腐烂会有致癌物质黄曲霉毒素的产生 。
其毒性很强 ， 体内含有量不足1毫克 ， 可能会使肝细胞病变、坏死 ， 引起肝炎、肝硬化等肝病产生 。
建议：水果腐烂后 ， 转告家人请及时丢掉 ， 不可再次食用 ， 避免给身体内脏器带来严重损伤 。
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忠告：这3物被称为肝病“温床” ， 要少吃
1、糖分过高的食物
现在不少人喜爱吃些巧克力、蛋糕、蜂蜜等糖分含量过高的食物 。 殊不知 ， 身体糖分过高会损伤身体健康 ， 引起免疫力降低 。
糖类物质虽然可以为身体提供能量 ， 可是体内糖分过高 ， 使身体内糖分无法被及时分解 ， 造成部分糖分转换为脂肪存于肝脏内 ， 可能诱使脂肪肝、肝炎产生 。
建议：平时生活中要控制身体摄入糖分含量 ， 管住自己的嘴 ， 少吃些糖分含量太高的食物 。
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2、油脂严重超标的食物
众所周知 ， 油脂食物中脂肪和甘油三酯含量极为丰富 ， 长期食用 ， 会给身体健康带来损伤 。
若是脂肪过多进入身体 ， 首先 ， 会加速身体肥胖 ， 造成腰部赘肉过多 ， 其次 ， 部分未被分解的脂肪会过多聚积在肝内 ， 促使肝功能减弱 ， 诱发脂肪肝、肝炎等肝脏疾病的产生 。
建议：为了身体健康 ， 要少吃些红烧肉、梅菜扣肉等油腻食物 ， 减少脂肪在肝内聚积 。
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3、动物内脏
部分动物内脏中存有补充身体的元素 ， 但是 ， 动物内脏做成的美食最好少吃 。
动物内脏因负责其体内的毒素分解、食物消化 ， 会含有部分毒素和重金属元素 ， 如果大量食用 ， 不仅加重肝脏解毒负担 ， 引起肝细胞损伤 ， 加速肝病生成 。
还可能会让身体内重金属元素超标 ， 促使重金属中毒的产生 。
建议：鸡心、鸡胗、猪肝、羊肺等动物内脏制作成的美食要少吃 ， 避免给身体健康带来隐患 ， 进而影响身体的正常运转 。
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如何减少肝脏损伤？
1、早起不要憋尿
生活中不少人有早起憋尿的习惯 ， 特别是在寒冷的冬季 ， 这种情况最多 。
人体内的代谢的毒素、垃圾 ， 有一部分会跟随尿液排出体外 。
若是长期憋尿 ， 造成毒素、垃圾无法被及时排出 ， 促使体内毒素含量上升 ， 加重肝脏解毒负担 ， 引起肝功能下降 ， 时间过长 ， 可能会造成肝脏疾病的发生 。
建议：早起要及时排尿 ， 不仅能减轻肾脏负担 ， 对肝脏的健康也会有促进作用 。
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2、硒芽五梅养肝护肝
肝脏最怕乱吃 ， 要吃的合理 ， 平时可以多吃点硒芽五梅之类养肝护肝的 ， 它用传统五味子和现代微量元素硒一块合成的 ， 两者结合 ， 前者能够修复肝脏的损伤 ， 后者自身有着清理沉积毒素的作用 ， 肝脏需要合成清理分解毒素的酶就需要硒的参与 。 平时没事吃点 ， 有助于肝脏自身的养护 。


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