女性到了中年，不妨多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
【女性到了中年，不妨多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力】女性到了中年 ， 不妨多吃3种食物 ， 排毒养颜 ， 提高免疫力
1.百香果
百香果的营养成分也非常丰富 ， 是一种很健康的食材 ， 口感酸甜 ， 而且食用百香果 ， 可以补充丰富的维生素和矿物质 ， 对于促进新陈代谢有好处 。 百香果含有人体所需的17种氨基酸 ， 能润肠通便、增强体质的功效 ， 另外含有丰富的膳食纤维和纤维素 ， 有降压降脂 ， 养护心脏的作用 。
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2.芥菜
芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富 ， 具体功效有提神醒脑 。 芥菜含有大量的抗坏血酸 ， 是活性很强的还原物质 ， 能增加大脑中氧含量 ， 激发大脑对氧的利用 ， 有提神醒脑 ， 起到解除疲劳的作用 。 芥菜的组织较粗硬 ， 增加胃肠消化功能 ， 促进胃肠蠕动 ， 可以排毒又护肤 。
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3、丝瓜
丝瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的感化 ， 达到抗肿瘤目的 。 此外 ， 该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎 ， 对原发性肝癌患者有延长生存期感化 。 丝瓜中含有丰富的维生素E ， 可起到延年益寿 ， 抗衰老的作用 。
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