皮肤经常出油，如何拒绝做“油腻”一族？改掉3个习惯，做好5件事
相信在日常生活中有许多皮肤比较油腻的朋友 ， 尤其是在夏季 ， 脸上油光满面的样子导致自己的形象受到影响 ， 甚至还会让自己的皮肤留下一些健康隐患 。
很多人都很好奇 ， 油性皮肤是否说明身体健康出现了异常问题？应该如何缓解油性皮肤？
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实际上 ， 导致皮肤出油有很多原因 ， 不能片面地认为这就是不健康的表现 。 首先 ， 油性皮肤可能是因为遗传导致的 ， 如果父母中的一方属于油性皮肤 ， 那么他们的孩子也可能有油性皮肤 。
经常熬夜也可能导致脸上出油 。 因为熬夜会使皮肤中的水分和油脂失去平衡 ， 水分少了 ， 油脂就会增加 。
此外 ， 熬夜不仅会对皮肤造成伤害 ， 还会对身体造成一定影响 ， 熬夜会使人们的免疫力降低 ， 身体的健康状态自然大不如前 。
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过度油腻的饮食也是导致油性皮肤的重要原因 。 许多人口味较重 ， 经常吃一些高脂肪和高热量的食物 ， 实际上 ， 这些食物对皮肤非常有害 ， 并且容易产生油脂 。
因此 ， 油性皮肤的人必须注意合理饮食 ， 少吃油腻、油炸的食品 。
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过度清洁面部皮肤会导致水油不平衡 ， 从而引起油性皮肤 。 因为皮肤本身具有一定自我清洁的功能 ， 如果破坏了皮肤本身的能力 ， 将无法控制脸上的油脂分泌 ， 这也将导致面部变得越来越油 。
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【皮肤经常出油，如何拒绝做“油腻”一族？改掉3个习惯，做好5件事】如何缓解油性皮肤？
1、做好皮肤清洁 。 油性皮肤需要选择适合自己的清洁产品 ， 不应使用清洁能力太强的产品 ， 因为会清除皮肤本身的油脂 ， 导致皮肤会分泌更多的油脂 。
2、保湿 。 许多油性皮肤的人误以为油性皮肤不缺水 ， 因此不需要补充水分 。 但实际上 ， 皮肤缺水也会让皮肤出油严重 ， 从而引起恶性循环 。 对于油性皮肤的人 ， 可以选择清爽类型的保湿产品 。
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3、收缩毛孔 。 洗完脸后 ， 油性皮肤的人一定要及时使用爽肤水来收缩面部毛孔 ， 以防止面部油脂过多分泌 。 爽肤水的功能可以使皮肤变得更加饱满 ， 避免水分蒸发 ， 减少皮脂分泌情况 ， 并且还可以起到预防痤疮的作用 。
4、注意饮食 。 油性皮肤的人需要注意自己的饮食 ， 饮食应清淡为主 ， 多吃新鲜蔬菜和水果 ， 多喝水 ， 保持大便通畅 ， 可逐渐改变油腻、粗糙的皮肤状况 。 不要喝浓咖啡、过量的酒类以减少皮肤油脂的分泌 。
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5、规律作息 。 规律的生活和合理的饮食控制 ， 是缓解油性皮肤最有效方法 ， 所以油性皮肤的人应该避免熬夜 ， 早睡早起 ， 坚持一段时间就可以看到明显的效果 。
油性皮肤并不代表身体处于不健康的状态 ， 但如果长时间不进行改善 ， 不仅影响自己的容貌 ， 甚至还会出现皮肤问题 。 所以为了避免这种情况发生 ， 油性皮肤的人需要根据自己的具体情况 ， 通过护肤、饮食、作息等多方面进行调理 ， 由此才可以缓解皮肤出油的问题 。
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