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亲子关系专家教父母如何做孩子的“好朋友”

“孩子青春期 ， 总跟父母对着干 ， 我快崩溃了！”
“开学第一天就不肯写作业……”
“‘七八九嫌死狗’ ， 这个年龄段的孩子真难带！”
9月2日中午1点 ， 长江日报健康院推出的“心晴”心理咨询专栏 ， 首场青少年心理健康咨询活动火爆开启 ， 200多位家长在线 ， 与擅长处理亲子关系的资深心理专家深入沟通 ， 互动交流如何成为自己孩子的“好朋友” 。
当天为读者提供咨询指导的是武汉市精神卫生中心儿童康复部主任汤珺副主任医师 ， 她很擅长孤独谱系障碍、注意缺陷多动障碍、抽动障碍、精神发育迟滞、儿童青少年情绪障碍等儿童常见精神疾病的诊断与治疗 。
当天 ， 不少家长都表示 ， 孩子不听话 ， 很难带 ， 不知道怎样养育“叛逆”的孩子 。 对此汤珺表示 ， 包括青春期在内 ， 孩子共有3个所谓“叛逆期” ， 多集中在2-3岁、6-8岁、12-18岁 ， 这些年龄段的孩子 ， 强烈想表达自我 。 但家长往往希望孩子听话、少走弯路 ， 这实际上在一定程度上压抑了孩子的需求 ， 两代人因此出现摩擦 ， 家长自然感觉孩子“叛逆” 。
“家长要说服自己 ， 不要压抑孩子的表达欲 。 ”汤珺建议 ， 家长不妨将心态放轻松些 ， 多倾听孩子的想法 ， 给他们表达自我的机会 ， 尽可能让他们自己去尝试 。
面对孩子成长过程中的小问题 ， 家长是否有很多困惑？您可以扫描二维码添加“健康小助手”微信 ， 邀请入群 ， 我们会邀请心理专家入群 ， 开展线上咨询活动 。
开学第一天 ， 不想写作业？
先听孩子自己讲原因
网名“zd”的读者 ， 女儿刚升读初二 ， 开学第一天 ， 孩子竟然不写作业 ， 也不想上学 ， 硬要家长给老师打电话请假 。 “她说家长越催她 ， 她就越不去上学！”妈妈很苦恼 。
汤珺分析 ， 假期家长对孩子管理比较松散 ， 开学陡然改变生活规律 ， 孩子不容易适应 。 家长可先与孩子沟通 ， 心平气和坐下来交流 ， 让孩子说说自己不想上学、不想写作业的原因 。
不过 ， 出现厌学情绪的孩子 ， 大多此前就积累了很多问题 。 比如 ， 有些孩子自身学习能力较差 ， 或是学习时注意力难以集中 ， 到了高年级 ， 学习跟不上 ， 因此感受到压力 。 有些是因为青春期的情绪问题 ， 导致学习能力下降 。 家长可以和孩子充分沟通后 ， 陪伴孩子直面这些问题 。
孩子怕去新学校 ， 怎么办？
【亲子关系专家教父母如何做孩子的“好朋友”】给孩子来点“仪式感”
女儿升读初一 ， 面对新学校 ， 孩子情绪犹如“过山车” ， 让妈妈吴女士也跟着担忧 。
吴女士说 ， 女儿性格活泼开朗 ， 到新初中报到后 ， 最近有些焦虑 ， 情绪大起大落 ， 一会儿很兴奋 ， 在家不停试穿衣服、背自我介绍 ， 担心表现得不够出色；一会儿情绪低落 ， 担心自己不适应新环境 。 吴女士感觉孩子像得了“开学综合征” ， 不知道家长要不要干预 。
汤珺分析 ， 初一学生要面临新的环境 ， 容易对陌生环境产生焦虑情绪 ， 这属于正常现象 。 家长首先要陪孩子接纳这些情绪 ， 意识到焦虑也是正常的 。 同时 ， 陪孩子确立新学期的学习目标、制定学习计划 ， 营造“仪式感” ， 可让孩子有一定的安全感 。
烦！孩子写作业特别慢
快判断是否注意力不集中
网名为“谢太”的读者很苦恼 ， 因为她的孩子写作业特别慢 ， 几乎天天被老师批评 。 她想知道 ， 该怎样培养孩子 ， 提高他的学习注意力 。
另一位家长也表示 ， 孩子看电视、玩游戏很专注 ， 一玩就是半天 ， 谁知上学后总是坐不住 ， 上课经常走神 ， 作业写得慢 ， 被老师批评 。
“可以长时间坐下来玩游戏或看电视 ， 并不意味着注意力能集中 。 ”汤珺介绍 ， 判断孩子是否注意力不集中 ， 关键看他和同龄人相比较 ， 在写作业、听课这类枯燥的事情时 ， 注意力持续的时间是否相同 。 如果孩子这方面表现较差 ， 要尽早干预 ， 否则孩子注意力的持续时间和自控力差 ， 写作业慢、上课坐不住、听讲不用心 ， 高年级容易成绩下降 ， 经常挨批评 ， 导致孩子沉迷手机、自信心缺乏 ， 严重的就可能出现厌学、情绪不稳定 。
“七八九嫌死狗”怎么办？
请温柔地和孩子做约定
网名为“爱睡懒觉的猫”的读者说 ， 孩子8岁多 ， 特别爱顶嘴 。 让孩子做事情 ， 她口头答应但实际不做 。
另一位妈妈也说 ， 孩子到了“七八九嫌死狗”的年纪 ， 很难带 ， 家长和他讲道理 ， 孩子就找理由反驳 ， 还会说一套做一套 。
汤珺建议 ， 家长可以先和孩子聊聊 ， 弄清楚孩子的真实想法 ， 看看孩子想做什么事 ， 想想自己安排孩子做的事情是否能做到 。
如果是孩子力所能及的事情 ， 可以先和孩子做好约定 ， 定好奖惩规则 。 如果孩子顺利完成 ， 就奖励他喜欢的物品或是某项活动；如果孩子没能完成 ， 惩罚可以是取消他喜欢的东西 。
“家长的态度很重要 ， 不能打骂孩子 ， 但要温柔而坚决 。 ”汤珺说 ， 这其实是训练孩子的规则感 ， 家长要坚持原则 。
孩子总把“不开心”藏起来
家长要帮她学会表达情绪
家长常认为 ， 听话、乖巧的孩子才是好孩子 。 但妈妈“ff”却因为孩子太乖巧而烦恼：才8岁就认为要将不开心的情绪藏起来 ， “这是不是心理问题啊？”
“ff”的女儿平时表现得乐观开朗 ， 最近偶然一次聊天时 ， 孩子告诉她说 ， 不想把不开心的事情表现出来 ， 所以平时嘻嘻哈哈 ， 只有一个人的时候才会思考这些不开心的事情 。
对此 ， 汤珺认为 ， 家长不必过于担忧 ， 要具体问题具体分析 。 如果孩子本身比较敏感 ， 很在意别人的看法 ， 她可能认为大家更喜欢开朗的孩子 ， 所以自己表现出开朗的样子 。 另一方面 ， 也可能是孩子过去表达自己的负性情绪时 ， 周围的人曾表现出不喜欢 ， 所以她就不再表达 。
家长应让孩子知道 ， 喜怒哀乐是每个人的正常情绪 ， 都需要被表达 。 家长可以和孩子建立良好的关系 ， 让她能在家长面前表现出自己的真实情绪 。
有了弟弟 ， 大宝变“霸道”了
请家长先“换位思考”
余女士家有两个宝宝 ， 大宝6岁、二宝1岁半 。 令她苦恼的是 ， 有了弟弟 ， 大宝变得特别“霸道” ， 二宝只要把玩具拿在手上 ， 大宝就非得抢走 ， 哪怕是自己穿小了的衣服 ， 也不准留给二宝穿 。
汤珺建议 ， 余女士不妨先换位思考 ， 将自己代入大宝的角色 ， 来体会下：为什么一定要把自己的东西分享给弟弟？如果原本不想与人分享 ， 却被要求必须分享 ， 自己愿意吗？或许能体会到大宝的想法 。
在实际生活中 ， 家长自认为没有偏心 ， 但肯定不可能做到绝对公平 ， 比如二宝需要喂奶、换尿布、陪睡等等 ， 家长可能没有过多的精力给大宝 。 对大宝来说 ， 弟弟妹妹仍是与自己竞争妈妈的爱和时间的“对手” 。
所以 ， 要给大宝适应的时间 ， 培养他和手足和谐相处的模式 。 平时 ， 多让两个孩子一起玩 ， 和大宝一起照顾二宝 ， 逐步建立感情 。 （采访人员王春岚毛茵通讯员李俊）


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