晨末记食|一家三口吃饭，做了3菜一汤，花了80，天天这样吃！不得成月光族
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今天的晚餐依旧还是我做 ， 趁着休息 ， 赶紧看看冰箱有缺什么食材 ， 但是一打开冰箱 ， 发现还有我之前囤的食材 ， 也不用出去买了 ， 省心了一回 ， 果然东西囤着是有用的！
今天虽然没有出去买菜 ， 但是我冰箱囤的东西都是非常实用的 ， 之前回老家 ， 带了好几份家乡特有的牛肉丸 ， 还有囤的鸡腿 ， 都是很方便的食材 ， 而且对于爱吃肉的我来说 ， 吃着也是特别的过瘾！
第一道：酸辣手撕鸡这道手撕鸡 ， 是用鸡腿肉制作的 ， 把鸡腿烫熟以后 ， 再把鸡皮撕开 ， 然后把骨头剔出来 ， 再把鸡腿肉撕成小细丝 ， 还要加上特别爽口的酱汁 ， 我加了辣椒、生抽、醋等各种调味料 ， 再加几片柠檬 ， 有着酸酸辣辣的感觉 ， 吃着特别爽、特别过瘾！鸡腿也就花了10多元 ， 就做了一大盘！
第二道：炒娃娃菜娃娃菜这段时间我家也是经常会买 ， 一斤4元左右 ， 买了几颗 ， 花了7块钱 ， 用来煮汤和炒 ， 特别的鲜甜 ， 而且娃娃菜含有丰富的膳食纤维 ， 这入秋的时候 ， 天气干燥 ， 多吃对身体也很有帮助！大家在入秋的时候也要多吃蔬菜！
第三道：清蒸鸡蛋和红薯红薯和鸡蛋我家一周都会清蒸上2-3次左右 ， 因为清蒸可以很好地保存营养 ， 而且多吃粗粮对身体也很有帮助 ， 尤其是红薯 ， 更适合家里的中老年人吃 ， 这道菜也就算是饭后甜点或者饭前甜点这样吃而已 ， 比甜点更有营养呢！红薯也特别便宜 ， 蒸了好几个 ， 也才花了5块钱！
第四道：牛肉丸
这个牛肉丸 ， 可是我们家乡的特产 ， 虽说外面很多地方都有售卖 ， 可我们老家的人还是好老家的这一口 ， 每次都是直接从老家快递上来 ， 不然就找在老家卖牛肉丸的购买 ， 因为我们老家的牛肉丸才是最正宗的 ， 但是价钱就有点小贵了呢！我煮了这一锅 ， 看着不多 ， 但也花了50多呢！
这四道菜 ， 看起来是不是很普通 ， 但这才是最真实的一日三餐 ， 虽然简单朴素 ， 但都是一家人爱吃的饭菜 ， 不夸张浪费 ， 每天也都能光盘 ， 这几道菜有没有哪一道合你胃口呢？
看这些菜式 ， 来猜猜我是哪里人！
你们一日三餐都吃什么呢？让我也可以换一换菜谱了呢！
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