养生|夏天常吃此水果，清凉消暑，防止贫血，生津止渴，对谁都好！
夏天常吃此水果 ， 清凉消暑 ， 防止贫血 ， 生津止渴 ， 对谁都好！
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哈密瓜 ， 是甜瓜的一个转变 。 又名雪瓜、贡瓜 ， 是一类优良甜瓜品种 ， 果型圆形或卵圆形 ， 出产于新疆 。 哈密瓜营养丰富 ， 它含有人体所需的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等 。
功效：哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用 ， 哈密瓜还有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用 ， 所以哈密瓜是夏季解暑的佳品 。 因为哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用 ， 所以可以用来作为贫血的食疗之品 。 可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状 。
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食用方法：
哈密瓜洗净去皮 ， 去籽 ， 切块；陈皮浸软 ， 百合洗净 ， 备用 。 锅中放入适量的清水 ， 加入哈密瓜、陈皮、百合 ， 用大火煮半小时；转慢火煮2小时 ， 加盐调味 ， 即可趁热食用 。
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禁忌搭配：
哈密瓜不宜与香蕉一起吃：同吃会导致肾衰病人、关节炎病人病情加重 。
(图片来源于网络)?
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