立秋后，玉米和和此物同食，对身体十分有益，却有很多人不清楚！
立秋后 ， 玉米和和此物同食 ， 对身体十分有益 ， 却有很多人不清楚！
玉米 ， 是我们日产生活中常见的玉米 ， 玉米是世界公认的“黄金作物” ， 其脂肪70%是亚油酸 ， 磷、维生素B1的含量居谷类食物之首 。 那吃玉米具体有哪些功效和禁忌呢 ， 我们一起来看看吧！
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功效
玉米可以降血压降血脂 ， 玉米含有丰富的钙可起到降血压的功效 ， 促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁 ， 因此 ， 玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用 。 中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关 。 经常用眼的人 ， 应多吃一些黄色的玉米 ， 缓解黄斑变性、视力下降 ， 叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用 ， 可以吸收进入眼球内的有害光线 。
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最佳搭配：
玉米+豇豆：玉米粥对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病人有着很好的食疗效果 ， 适合这些患者长期食用 ， 玉米粥配上点豇豆的食物效果更好 。
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