女性想要身体好，多吃4种食物，排出湿气、润肠通便，帮助消水肿
女性想要身体好 ， 多吃4种食物 ， 排出湿气、润肠通便 ， 帮助消水肿
田七花
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田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分 ， 性味甘凉 ， 具有清热排毒、平肝降压的功效 ， 特别适用于头昏目眩、高血压和急性咽喉炎等情况 ， 在安神助眠方面也有一定的功效 。 三七花具有平肝的作用 ， 能够平和肝阳过剩 ， 避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡 。
茉莉
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茉莉又名茉莉花 ， 原产印度、巴基斯坦 ， 我国宋代时期已引种 ， 目前广为栽培 。 它的叶子翠绿 ， 花色洁白 ， 香气浓郁 ， 受到众多人之喜爱 。 其花具有养生保健和美容功效 ， 路人皆知 ， 日常生活中人们常用其花瓣做成各种养生美食及饮品 ， 像茉莉花鸡片、茉莉玫瑰粥、茉莉花糖饮、茉莉金桔饮等等 。 不同吃法有着不同的养生功效 ， 但总体来说有强身健体、疏肝解郁、健脾和胃、理气止痛、滋阴降火等作用 。 一般人群皆可食用 ， 对身体健康无疑有很大好处 。
空心菜
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空心菜中含胰岛素成分而能降低血糖 ， 可作为糖尿病患者的食疗佳蔬 。 空心菜里是有果胶的 ， 果胶的作用就是加速体内有毒物质的排出 。 同时促进体内毒素的排泄 ， 从而减少色素沉着 ， 让面部肌肤洁白细腻 。 含有丰富的纤维素 ， 能够很好的促进肠胃蠕动 ， 有着通便解毒的作用 。 所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯 ， 具有降脂减肥的功效 。
西兰花
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【女性想要身体好，多吃4种食物，排出湿气、润肠通便，帮助消水肿】西兰花是一种十分好的蔬菜 ， 深受大众的喜爱 ， 它热量低不宜长胖 ， 还可以帮助改善肠道问题 。 富含多种营养元素 ， 比如蛋白质、维生素等 ， 这些都是人体所必需的 ， 可以帮助人体增强免疫力 ， 抵御病邪 。 还有着一些令人意想不到的好处 ， 经常吃能让人身体变得越来越好 。
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