亲娘来家里，我做了4道菜，端上桌后老公说我太抠门了
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盼了好久 ， 我亲娘终于来厦门玩了 。 亲娘驾到肯定要做点好吃的招待 ， 可是当我把这几道菜端上桌的时候 ， 老公却说我太抠门 ， 竟然全是素的 ， 连一点肉丁都没有 。 大家来评评理 。
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【西红柿炒花菜】花菜富含蛋白质、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒 。 每100克的花菜就含有蛋白2.4克、维生素C88毫克 ， 分别是北京大白菜的2.2倍和4.6倍 。
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【油焖杏鲍菇】100克的杏鲍菇里 ， 含有8.30克碳水化合物、1.30克蛋白质 ， 而杏鲍菇的蛋白质中含有18种氨基酸 ， 其中就有8种人体必需的氨基酸 ， 是营养价值极高的食用菌类 。
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【素炒上海青】100克的上海青里 ， 含有蛋白质1.3克、粗纤维0.6克、钙56毫克、磷32毫克、铁1.2毫克、胡萝卜素1.49毫克、碳水化合物2.3克、维生素B10.03毫克、维生素B20.08毫克、维生素C40毫克 。
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【亲娘来家里，我做了4道菜，端上桌后老公说我太抠门了】【杂蔬烩豆腐】豆腐 ， 被称为“植物肉” ， 且消化吸收率高达95%以上 。 每100克结实的豆腐中 ， 所含水分占69.8% ， 含有蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克 ， 能提供611.2千焦的热量 。
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妈妈听了老公说我抠门后 ， 忙解释说：“我已经吃素好久了 。 ”而我却气得牙痒痒 ， 恨不得当时就想直接给老公踹一脚 ， 竟然连我亲娘吃素这么重要的事情都忘记了 ， 还说我抠门 。 #蛋白质#杏鲍菇#花菜收藏
【素炒上海青】100克的上海青里 ， 含有蛋白质1.3克、粗纤维0.6克、钙56毫克、磷32毫克、铁1.2毫克、胡萝卜素1.49毫克、碳水化合物2.3克、维生素B10.03毫克、维生素B20.08毫克、维生素C40毫克 。
【杂蔬烩豆腐】豆腐 ， 被称为“植物肉” ， 且消化吸收率高达95%以上 。 每100克结实的豆腐中 ， 所含水分占69.8% ， 含有蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克 ， 能提供611.2千焦的热量 。
妈妈听了老公说我抠门后 ， 忙解释说：“我已经吃素好久了 。 ”而我却气得牙痒痒 ， 恨不得当时就想直接给老公踹一脚 ， 竟然连我亲娘吃素这么重要的事情都忘记了 ， 还说我抠门 。
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