|对于组间休息时间，怎么安排才合理，你知道吗( 二 )

文章图片

文章图片

结束语：
【|对于组间休息时间，怎么安排才合理，你知道吗】经过一段时间的训练后，对自己最小力量，最大力量，常用负重，各种重量基本能完成多少次，都有了大致判断之后，自身评估的指标就了解差不多了，这个时候你会发现自己对训练的理解也增加了很多。