食疗食补,感冒|入秋必吃！1果养血、2菜补肾、3茶补气，把夏天亏空的身体补回来( 二 )
遇上这样的红薯 ， 立马丢掉！一旦误食 ， 可能发生食物中毒 ， 严重会造成肝肾损伤 。
喝3茶 ， 补气补虚
黄芪 ， 被李时珍称为“补药之长” 。它味甘性温 ， 补气最给力 ， 有“补气诸药之最”的美誉 。
爱出虚汗、盗汗 ， 经常疲劳、感觉没精打采的人 ， 可以用它来补补气、补补虚 。
黄芪能补肺脾之气 ， 以资生血之源 ， 所以 ， 它也是生血的“好手” 。想补气血的人 ， 可不能错过~
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黄芪怎么用呢？做成茶饮就很不错 。你还可以根据自己的需要 ， 加点其他的养生食材——
1. 黄芪红枣茶
做法：黄芪15克、红枣4粒 ， 浸泡后加适量水煎煮 。
作用：此茶补气、养血、养颜 。
2. 白术黄芪茶
做法：白术10克、黄芪30克、防风10克 ， 用开水泡之当茶饮 。
作用：甘香健脾 ， 补中益气 ， 能增强机体抗病能力 ， 适用于体质较差的人群 。
3. 黄芪赤小豆茶
做法：黄芪10克、三七3克、赤小豆15克 ， 加适量水煎煮 。
作用：黄芪补气 ， 三七活血 ， 赤小豆利水 ， 三者并行 ， 令气血通畅起来 ， 帮助身体把“废物”排出体外 。
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注意：
感冒的人和经期中的女性 ， 不适合吃黄芪 。肾病属阴虚 ， 湿热、热毒炽盛者 ， 也不宜食用 。
Tips：教你2招辨黄芪真伪
从外观来看 ， 黄芪颜色呈淡棕色或黄色 ， 圆锥形 ， 上部粗、下部渐细 ， 长20~120厘米 ， 表面有皱纹及横向皮孔 ， 质坚韧 。
【食疗食补,感冒|入秋必吃！1果养血、2菜补肾、3茶补气，把夏天亏空的身体补回来】从断面来看呈纤维状 ， 显粉性 ， 皮部黄色 ， 木质部黄色 ， 有放射状纹理 。品尝起来味微甜 ， 嚼起来有豆腥味才是真品 。
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