饮食减肥|高蛋白低热量的鸡胸肉丸，做一次够吃7天，减肥期间吃最好了
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肉丸在肉类美食中 ， 有着自己非常独特的地位 。肉丸能够改变肉品原始的口感 ， 让老人和孩子轻松享受到美味 。此外 ， 肉丸也可以让我们品尝到肉类美食的另一种层次 。让我们大快朵颐的同时 ， 品尝到那最深入最原始的滋味 。
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但是传统的肉丸 ， 口感偏淡 ， 吃多了有些乏味 。今天我们就来做一款老家最爱吃的小米鸡胸肉丸 。鸡胸肉和小米的搭配 ， 真是天作之合呀！它们会增香增味 ， 口感上面有很大的加分哦！高蛋白低热量的鸡胸肉丸 ， 做一次够吃7天 ， 减肥期间吃最好了！
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同时还不会过多改变肉丸软烂的滋味 。小米鸡肉丸在颜值方面加分很多 ， 真的是越吃越过瘾 ， 越吃越香 。颜值高口感棒的美食 ， 好吃不油腻 ， 孩子老人都爱吃 ， 营养更解馋！你也赶紧跟我去品尝一下吧 ， 肯定也会让你非常喜欢的 。
【小米鸡胸肉丸】
制作配料：小米150克 鸡胸肉2块 胡萝卜半个 蚝油1勺 生抽2勺 盐1勺 淀粉1大勺
制作方法：
1、小米提前清水浸泡几个小时；
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2、鸡胸肉洗净剁碎；
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3、鸡肉泥里加入生抽、蚝油、盐、淀粉顺时针搅拌至上劲 ， 再把胡萝卜切碎加进去 ， 拌均匀即可；
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4、小米浸泡好之后 ， 沥干水分备用；
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5、取适量的肉泥 ， 放在手上来回摔打几次 ， 让肉丸更加结实 ， 然后裹上一层小米；
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6、隔水上锅蒸大约15-20分钟左右 ， 出锅就可以吃了 。这样做的鸡胸肉丸 ， 没有加油 ， 蒸的也健康 ， 高蛋白低热量 ， 饱腹感强 。平常可以当菜吃 ， 减肥也能吃 ， 没有加很多的调味料 ， 但是口感真的不错 。鲜嫩的肉丸搭配很有嚼头的小米 ， 越吃越好吃 。一次可以多做一点 ， 冰箱冷冻保存 ， 吃的时候再加热吃 ， 方便又快手 。直接吃清淡爽口 ， 也可以蘸个料汁吃更解馋！我更喜欢直接吃 ， 真的超级喜欢这道菜！
【饮食减肥|高蛋白低热量的鸡胸肉丸，做一次够吃7天，减肥期间吃最好了】
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