吴昕也太惨了！手肘前伸也太恐怖了吧？
我不知道你是否注意到了 ， 但是我周围的一些人不同意的时候会摇头：
打字时摇晃你的腿；
坐在沙发上 ， 一边摇晃一边看戏剧；
会议期间握手；
与人说笑时 ， 别忘了握手.
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总而言之 ， 你有一种怀疑生活的感觉是令人震惊的 。 因此 ， 爱抖腿人被嘲笑为“世界上最有灵魂的缝纫机”、“潜在的缝纫高手”等等 。
腿部抖动一般由身体的运动神经控制 ， 肌肉会不由自主地收缩或放松 ， 这在高频运动下会形成一种抖动 。
那么 ， 摇晃你的腿会经常伤害你吗？
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大学生腿部长期抖动导致骨折；
这真的是摇晃双腿的错吗？
摇晃双腿已经成为一些人的习惯 。 你的屁股一碰到凳子 ， 有些人的腿就开始不安 。 没想到 ， 晃动双腿的小事也成了头条新闻：
小梁(化名)是广州 ， 一所大学的大三学生 ， 平时不喜欢运动 ， 有长时间摇腿的习惯 。 事发当天 ， 他经常在课堂上摇晃双腿 ， 不停地摇晃 ， 突然他的左手掌感到疼痛 。 当时 ， 他并没有把它放在心上 。
一天后 ， 他的左手掌疼痛加剧 ， 他甚至不能走路 。 最后 ， 医学检查结果显示“左距骨内侧缘撕脱骨折” 。
我相信很多人第一次听说摇晃他们的腿会导致骨折 。 出了什么问题？让我们听医生的话 。
广东省中医医院骨科主任童培建 ， 说 ， 腿部骨折是很少见的 。 可能是小梁的腿本身有旧病 ， 或者是他不小心伤到了脚踝 ， 造成了距骨的局部损伤或轻微压迫 ， 没有及时治疗 ， 然后摇晃他的腿加重了他的病情 。
你的腿会断到什么程度？
双腿颤抖导致骨折的概率很低 ， 但从理论上讲 ， 这也不是完全不可能的 。 只要满足以下条件 ， 摇晃双腿至骨折完全可以实现：高频率、高强度、长时间 。
不是每个人都能像这样摇着腿 。 即使在这种非暴力的情况下 ， 由长期慢性疲劳引起的骨折也被称为“疲劳性骨折” ， 摇晃双腿只是压垮它的最后一根稻草 。
摇晃你的腿是心理上的焦虑 ， 还是你的身体有病？
关于双腿颤抖 ， 心理学和医学已经给出了各种解释
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这可能是一种心理障碍
在一些特定的场景中 ， 当人们内心感到焦虑和紧张时 ， 他们会无意识地晃动双腿 。
早些时候 ， 遗传心理学认为摇晃双腿是一种本能反应 。 在古代 ， 为了避免危险 ， 人类在出发前做好准备 ， 也就是把摇晃双腿和其他动作结合起来 。
这意味着思考
研究证明 ， 一些聪明人会做出许多小动作 ， 包括摇晃他们的腿 。
当一个人陷入严肃而深刻的思考时 ， 他的大脑会进入一种专注的状态 ， 他的身体无法被大脑有效地控制 ， 从而无意识地晃动双腿 。 潜意识自我保护
还有一个关于自我保护的说法 。 它认为摇晃双腿是一种弱化的压力条件反射 ， 即惊吓反射 ， 可以表达微妙的内部反应和情绪 。
例如 ， 当你过马路时 ， 一辆汽车突然向你鸣笛 ， 你本能的压力反应是有点冷或发抖 。
可能是肾脏不好
有些人认为从中医的角度来看 ， 肾属于水 ， 肝属于木 。 如果一个人的肾精不足 ， 肝就会在肝风中运动 ， 容易摇晃双腿 。
鉴于这种说法 ， 没有科学依据表明腿部颤抖与肾脏有关 。
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腿部颤抖可分为生理学和病理学
腿抖动有两种类型：一种是生理性腿抖动 ， 另一种是病理性腿抖动 。 其中 ， 生理腿抖动是好的！
降低心脑血管风险
美国密苏里大学的一项研究发现 ， 摇晃双腿可以降低患心脑血管疾病的风险 。 研究人员选择了两组健康的年轻人 ， 一组安静地坐着 ， 另一组以一定的频率摇动他们的腿 ， 3小时后 ， 那些摇动的人的腿血管比那些静止的人好得多 。
【吴昕也太惨了！手肘前伸也太恐怖了吧？】事实证明 ， 当你摇晃双腿时 ， 你可以增加腿部的血液供应 ， 保护血管 。
但是 ， 注意不要摇晃一条腿 ， 否则会导致静脉曲张 。
缓解腿部麻木
此外 ， 长期坐在办公室的白领也容易出现“气血不畅”、“下肢无力”等不适 。 这时 ， 晃动双腿可以使下肢肌肉轻微移动 ， 从而在一定程度上避免腿部麻木 。
然而 ， 边肖建议 ， 避免久坐的最好方法是站起来移动 ， 这比摇晃你的腿更有效、更健康！
在这里 ， 提醒大家 ， 病理性腿抖指的是“腿抖综合征” 。 这是一种无法控制的腿部颤抖行为 ， 与体内多巴胺代谢异常和缺铁有关 ， 可能是遗传的 。
当你的腿无法控制的颤抖 ， 伴随着刺痛 ， 撕裂 ， 灼烧 ， 甚至腿部痉挛 ， 你必须去看医生检查！
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我应该停止摇晃我的腿吗？
摇头是个人的选择 ， 也是习惯性的行为 。 从个人角度来看 ， 不放弃不会影响你 。 然而 ， 如果摇晃双腿已经影响了他人 ， 那么这种行为可以被列入“不文明”的范畴 。
在某些情况下 ， 为了避免尴尬 ， 喜欢晃动双腿的朋友可能希望尝试以下方法 ， 并尽量抑制双腿晃动：
1.因为久坐会减慢身体的血液循环 ， 所以很容易摇晃双腿 。 因此 ， 最好避免久坐 。 如果你累了 ， 站起来走一会儿 ， 或者移动你的身体 ， 适当地按摩你的腿；
2.试着训练腿部的体力 。 训练后 ， 学习写作和其他活动 。 如果你长时间坚持 ， 你的腿会变小；
3.每天伸展和放松腿部肌肉 ， 会增加髋关节和踝关节的活动范围 ， 还能缓解摇晃双腿的习惯 。
我真的不想放弃摇晃双腿的习惯 ， 但我也可以选择坐得离别人远一点 ， 这样即使大海干涸 ， 岩石坍塌也没关系！
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