秋季养生推荐常吃3种食物，排毒消脂，美容润肤，肌肤红润有光泽
【秋季养生推荐常吃3种食物，排毒消脂，美容润肤，肌肤红润有光泽】大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
1.茭白
茭白主要含蛋白质、脂肪、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等 ， 能排毒消脂 ， 抑制黑色素生成 ， 它还能软化皮肤表面的角质层 ， 使皮肤润滑细腻 ， 肉质鲜嫩 。 含有铁元素及丰富的维生素和微量元素 ， 可以促进身体血液循环 ， 气血通畅 ， 帮助减少身体脂肪囤积 ， 改善气色 ， 令肌肤红润有光泽 。
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2、柿饼
平时多吃一些柿饼 ， 还能为人类身体补充丰富的维生素 ， 柿饼还含有维生素a和维生素e等多种人体必需的营养成分 ， 这些维生素被人体吸收以后 ， 可以促进身体代谢 ， 还能排毒清肠 ， 调理肠胃 。 另外它含有的维生素c和胡萝卜素一起被人体吸收以后 ， 还能延缓衰老 ， 增强抵抗力 。
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3.石榴
石榴作为一种特别受欢迎的水果 ， 不仅口感酸甜美味 ， 外观也是十分美丽动人 。 富含维生素Ｃ和Ｅ以及钾、钙、铁、碘等微量元素 ， 可以清除体内的毒素和垃圾 ， 还有助于改善皮肤弹性 ， 并能补充肌肤所失水份 ， 对美容养颜具有一定功效 。
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