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|心为“君主之官”，穴位按摩可养心


穴位按摩是一种简单而有效的养生保健方法 。 《黄帝内经》认为 ， 心是“君主之官” ， 是人体生命活动的主宰 ， 为脏腑之中最重要的器官 ， 统帅着各个脏器 ， 它们相互之间协调 ， 一同完成各种复杂生理活动 ， 若心脏突然出现病变 ， 其他脏腑的生理活动就会紊乱 ， 进而诱发各种疾病 。 因此 ， 疏通心经 ， 让其气血畅通 ， 对于身体调节来说大有益处 。
|心为“君主之官”，穴位按摩可养心
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心经--打通心经为养生的重点
中医将心痛、咽喉干燥、口渴等称为本脏病；将眼睛发黄 ， 胁肋疼痛 ， 上肢内侧后缘疼痛、发冷 ， 掌心处发热、灼痛等称为本经病 。 本脏病和本经病 ， 皆为心经之病 ， 都可取心经或心经之穴加以治疗 。
手少阴心经的循经：起始于心中 ， 并向下贯穿横膈膜与小肠相联络；另有一条支脉 ， 向上挟行于咽喉（食道）两旁 ， 与眼睛的经脉相联系进入头颅 。 而它直行的经脉 ， 则从心上行至肺部后 ， 向下横出于腋窝下 ， 沿着上臂内侧的后缘 ， 循行于手太阴肺经和手厥阴心包经的后方 ， 一直下行至肘内 ， 再沿着前臂内侧的后缘循行 ， 以达掌后小指桡侧前端 ， 与手太阳小肠经相衔接 。
按摩手法：临床上只要是心经之病 ， 就可以在两上肢内侧的后缘 ， 手少阴心经的循行路线进行按摩 。 若是按压处发现有明显压痛 ， 则可多按揉一会儿 ， 以行气活血、疏通经络 。 按摩时 ， 经气亢盛者当用泻法 ， 经气不足者可用补法；病属热者按摩时间应短而速 ， 病属寒者按摩时间要长而缓；心阳不足、心气虚弱者 ， 按摩之后还可以配合使用灸法 。
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心俞穴--和心有关的疾病都可以找它
人体腰背部的足太阳膀胱经上 ， 分布着一组非常特殊的穴位 ， 中医称之为“俞穴” 。 古时“输”与“俞”字相通 ， 为“输”的意思 ， 因而“输” ， 既是督脉之气通于足太阳经 ， 并输注于内脏的部位 ， 又是各个脏腑之气通达于体表的部位 。 输注于心者 ， 称为心俞穴 。
在经络中“输穴”的主要作用有二 ， 一是可以作为疾病诊断的依据 ， 如《灵枢·背俞》篇中说“按其处 ， 应在中而痛而解” ， 是说按压“输穴”可发现内脏的疾病；二是可治疗该“输穴”所对应的脏腑疾病 ， 如《素问·长剌节论》中说“迫脏刺背” ， 就是通过刺激背部的“输穴” ， 治疗分布在胸前侧它所对应前内脏疾病 。
心俞穴定位：心俞穴位于第5胸椎棘突之间 ， 旁开1.5寸处 。 它作为心脏在背部的投影点 ， 心气的输出部位 ， 最能反映体内心气和心血的变化 。
按摩手法：按摩心俞穴的力度不宜过重 。 中医认为 ， 心藏神志、主血脉 ， 在液为汗 ， 在体合脉 ， 其华在面 ， 开窍于舌 。 因此 ， 凡出现健忘、烦躁、语言困难等精神情绪方面的异常；胸闷、心悸、心律不齐、心绞痛等心血管功能的紊乱；以及多汗、白汗、盗汗 ， 面色苍白、缺少光泽等问题 ， 都和心有关 ， 都可以通过心俞穴进行治疗 。 可用拇指指腹在心俞穴处轻轻按揉几分钟 ， 但是由于心为“君主之官” ， 主藏神志 ， 因此不宜采取过重过强的按摩手法 。
少海穴--专治心火旺盛
如果是心火旺盛不能下达于肾水 ， 肾水虚亏不能上济于心火 ， 就会出现“心肾不交” ， 甚至于心火旺盛、反侮肾水的局面 ， 导致全身燥热、心情烦躁、口干舌燥、多汗盗汗、失眠多梦、遗尿遗精 。
少海穴定位：少海穴位于肘前区平肘横纹 ， 肱骨内上髁前缘处 ， 为手少阴心经的合穴 。 经络中所谓的“合穴” ， 大多分布在肘关节、膝关节附近 ， 如同江河湖海 ， 为气血汇聚之处 ， 故称其为“少海” 。
按摩手法：少海穴在五行中属水 ， 心在五行中属火 ， 根据五行中相生相克的原理 ， 火由水克 ， 所以凡是心火旺、反侮肾水之证 ， 都可通过刺激少海穴 ， 去心火、补肾水 ， 来加以缓解和治疗 。


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