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壹心理|90岁网红获央视点赞，自曝为上学逃婚：不认命的人生才精彩( 三 )


把对于变老的刻板印象对号入座 ， 就会放弃很多本应属于自己的可能性 。
也许 ， 我们可以换一个词去描述变老 ， 那就是：变得成熟 。
不认老 ， 不认命 ， 关键在于 ， 你有没有“控制力” 。
这里的控制力 ， 不是说控制别人不去催你买房结婚 ， 而是指 ， 你能否控制自己的生活和事件 。
Rodin 和Metcalf 的一项研究表明 ， 当人处在压力情境中时 ， 如果他们相信自己有能力应对挑战 ， 那么负面情绪就会减少 。
比如 ， 站在电梯里的时候 ， 靠近电梯按键的人 ， 会觉得自己更有掌控感 ， 对拥挤电梯的焦虑也会下降 。
步入中年也好 ， 变老也好 ， 都是一个渐渐丧失控制感的过程 。
而如果一个人能拥有更多的自我决策权 ， 那么他的生活态度会变得愈发积极 。
当然 ， 我们也不能自欺欺人 ， 固执认为只要努力了 ， 年龄歧视就不存在 。
随着年纪增长 ， 面临的的压力确实会越来越残酷 。
社会层面 ， 要给中年人更多机会 ， 但是作为个体 ， 我们能做的就是不服输 。
不要自我感知老化 ， 而是通过生活工作中的小事 ， 培养自己的控制力 。
硬核奶奶敏慈分享的经历 ， 是一个很好的例子 。
她并没有因为年纪大了 ， 就放弃对自己生活的选择 ， 而是积极参与活动 ， 去学习自己感兴趣的东西 ， 同时也不放下年轻时的手艺 。
壹心理|90岁网红获央视点赞，自曝为上学逃婚：不认命的人生才精彩
本文插图
她告诉女性要独立 ， 婚姻和家庭并不是生活的一切 ， 那些对于老去的可怕想象 ， 也不一定会出现在你身上 。
当你有能力决定自己的人生选择 ， 对于年龄的焦虑 ， 其实会降低——因为你有能力给自己安全感 。
像《乘风破浪的姐姐》 ， 聚焦于三十岁以后的人生 ， 也算是一种年龄感的松绑 。
阿朵在最红的时候 ， 淡出了娱乐圈 ， 在山里生活了好几年 ， 因为想做自己的音乐 。
岁月在她脸上留下痕迹 ， 但没有少女感 ， 不是她的缺点 。
只要她站上舞台 ， 谁都会忘记她已经40岁 。
可能性永远都在 ， 积极起来 ， 一起等好起来的那一天到来 。
注意身体健康 ， 少熬夜 ， 多锻炼 ， 保持身体机能 。
不要让年龄 ， 成为你的枷锁 。
世界和我爱着你 。
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