糖尿病并发症|糖尿病患者秋季保护好2个部位，做好6件事能控制血糖！
自从立秋后天气变得越来越寒凉 ， 很多人喜欢过秋季 ， 硕果累累而且不冷不热的天气很舒适 。 但对于糖尿病患者而言却是恐怖的季节 ， 因为秋季是糖尿病并发症高发期 ， 只要血糖得不到有效控制 ， 将会引起糖尿病肾病、糖尿病眼和糖尿病足等 。 所以糖尿病患者秋季一定做好防范工作 ， 尤其保护好两大部位 。
糖尿病病人秋季需保护好哪两个部位？
1、皮肤
秋天天气变得越来越干燥 ， 糖尿病患者易感觉皮肤瘙痒 ， 这种情况下不能随意抓挠皮肤 ， 也不能用热水烫洗 。 本来患者的抗感染能力差 ， 皮肤易引起感染 ， 带来意想不到的后果 。
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2、脚
糖尿病病人需保护好脚 ， 稍有不慎可能会引起糖尿病足 ， 最终以截肢治疗 ， 严重降低生活质量 。 每天睡觉前用40℃温水泡脚 ， 泡脚后仔细观察脚 ， 看看有没有出现伤口、皲裂或鸡眼 。 洗脚水温不能超过50℃ ， 洗脚后用柔软的毛巾把脚和脚趾缝擦干 。
糖尿病患者秋季需注意什么？
1、控制饮食
秋季天气寒凉 ， 肾上腺素分泌增多 ， 增加肝糖原输出 ， 减少骨骼肌对葡萄糖的利用率 。 秋天人们的食欲也增加 ， 运动量有所减少 ， 会减慢葡萄糖代谢 ， 从而升高血糖 ， 因此需控制食欲 ， 避免血糖持续性升高 。 保持清淡饮食 ， 多吃粗粮和绿叶蔬菜 ， 避免喝酒吸烟、喝浓茶以及浓咖啡等 。 养成主动喝水习惯 ， 不能等到口渴时才喝水 。
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2、勤监测血糖和体重
气候会影响调糖系统 ， 再加上秋季易感染而导致血糖升高 。 糖尿病病人需监测血糖 ， 只要出现感冒发烧等不适感 ， 需积极就医 。 另外要积极控制体重 ， 避免狂贴秋膘 。
3、多参加户外活动
保持适度运动不仅仅能提高心肺功能增强体质 ， 而且也有利于血糖控制 。 天气不好时可改为室内运动 ， 如跳绳、打太极拳或练习瑜伽等 。
4、保持心情愉悦
情绪影响血糖 ， 患者需保持积极乐观的心态能维持血糖水平稳定 ， 帮助降低血糖 。 有宽广的胸怀 ， 不能因为小事而斤斤计较的 。
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5、增强免疫力
秋天一早一晚温差大 ， 易感冒而且也会出现呼吸道或尿道感染 ， 因此糖尿病患者需多参加体育锻炼 ， 多注意休息来增强抵抗力 。 一旦受到感染需积极治疗 ， 以免使得血糖升高而引起酮症酸中毒 。
6、控制好血压血脂
秋天早晚温差大会使得血管收缩和舒张 ， 易引起血压波动大 ， 从而增加心脏负担 。 患者需控制好血压和血脂 ， 合理用降压药和抗血小板药物以及降血脂药物 。 若患者血压波动过大且伴有胸口疼痛、胸闷心悸 ， 需及时选择正规医院治疗 。
温馨提示
【糖尿病并发症|糖尿病患者秋季保护好2个部位，做好6件事能控制血糖！】糖尿病患者在秋季不能盲目进补和贴秋膘 ， 一日三餐定时定量控制总热量摄入 ， 合理安排粗粮和杂粮比例 。 若糖尿病患者易出现低血糖或正在接受胰岛素治疗 ， 需一日三餐间加一餐 ， 采取少量多餐原则能帮助血糖控制 。
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