31岁高管，肝有损伤，坚持吃一物，肝病慢慢好转了
很多人说 ， 肝病的发生 ， 大多数都是喝酒导致的 。 事实上 ， 除了喝酒 ， 还有许多习惯 ， 同样伤肝 。
26岁的小梨（化名） ， 毕业之后 ， 就在一家国企单位工作 。 因为年轻漂亮 ， 公司很多人都排挤她 ， 没事就冷嘲热讽 ， 还给她增加工作量 。
这使得小梨总是郁郁寡欢 ， 而且 ， 她也不想得罪谁 ， 给她的活她都一一去做 。
很长一段时间 ， 都是加班到深夜 。
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就这样 ， 工作了两年 ， 公司提拔她做了高级主管 。
但是 ， 也没能改变人际关系 ， 同事们总说她是潜规则了 ， 要么不能当上主管 。 小梨为了缓解这样的氛围 ， 即使当了主管 ， 也是主动揽下了下属的大部分工作 。
就在近几个月 ， 小梨常常觉得身体易于疲劳 ， 并伴有腹痛 ， 她刚开始以为是例假来了 ， 也就没在意 ， 便没去医院检查 。
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渐渐地 ， 小梨开始恶心、呕吐、上腹疼痛 ， 人憔悴的不成样子 。 这时才想起来 ， 去医院检查 ， 最终确诊了肝病 ， 已经到了晚期 。 同事们得知后 ， 都傻了眼 ， 纷纷向小梨道歉 ， 平时不应该总嘲讽她 。
可是一切为迟已晚 ， 小梨住进了医院 ， 开始了与病魔做斗争的日子 。 可是小梨不明白 ， 自己不喝酒不抽烟 ， 怎么就得肝病晚期了呢？
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事后 ， 医生透露说 ， 小梨平时并没有什么不良嗜好 ， 也没有乙肝的症状 ， 而导致她患上肝癌的原因可能有两个：第一是熬夜加班；第二是 ， 长期忧郁情绪所致 。 这两点 ， 足以损伤肝脏 。
长期熬夜加班给肝脏双重伤害
经常熬夜加班既导致睡眠不足 ， 过度劳累 ， 身体抵抗力下降 ， 又影响了肝脏夜间的自我修复 ， 对肝脏造成了双重伤害 。
肝脏修复需在熟睡中进行 。 熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄 ， 导致新鲜气血无法生成 ， 长此以往 ， 已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化 ， 对身体就会造成很大伤害 。
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精神抑郁或压力大也很伤肝
肝脏有疏泄的功能 ， 长期的抑郁情绪 ， 或者过重的心理压力 ， 都会对肝脏引起损伤 ， 引起气血不畅 ， 郁而成疾 。
就如文中小梨 ， 工作这两三年 ， 一直都郁郁寡欢 ， 才导致最终的结果 。 所以 ， 日常要注意放松心态 ， 从而减轻肝脏的压力 。
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那么 ， 肝病早期会有哪些信号呢？如果发生以下信号 ， 一定要及时就医
1.食欲：食欲减退 ， 恶心厌油 。
2.发热：持续性微热 ， 或并发恶寒 ， 并排除其他感染 。
3.尿色：尿黄如茶 。
4.疲劳：疲乏无力 。
5.肝区疼痛 。
【31岁高管，肝有损伤，坚持吃一物，肝病慢慢好转了】6.眼：巩膜发黄 。
7.水肿：下肢明显水肿 ， 甚至全身水肿 。
8.面色：皮肤发黄 ， 脸色晦暗 。
9.出血倾向 。
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肝有损伤的人 ， 常吃1物 ， 肝病或慢慢好转
养肝护肝 ， 首要的任务是多喝水 ， 多喝水可补充体液 ， 增强血液循环 ， 促进新陈代谢 。
喝水是一种很好的养生保健方式 ， 不仅可以补充体液 ， 增强血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 还有利于消化吸收和排除废物 ， 减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。
中医讲究食疗养肝 ， 而藏须人参 ， 佰茬枸杞这几种食材都被称为“养肝高手” ， 平时喝水的时候撒一把 ， 长期坚持 ， 肝毒一点点排出 。
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藏须人参在护肝方面主要体现在2个作用：
（1）修复肝组织：对于肝组织具有很好的保护作用 ， 能够修复受损的肝组织 ， 促进肝细胞的产生 ， 恢复肝脏功能 。
（2）加强自身免疫体系 ， 激活白细胞和T细胞的活性 ， 控制肝病毒复制 ， 修复受损肝脏 。
佰茬枸杞含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质 。 药理研究证实枸杞能养肝益精 ， 保护肝细胞的新生 ， 改善肝脏功能 ， 对慢性肝炎的治疗有一定效果 。
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两种护肝小植物据现代药理研究 ， 都具有养肝护肝的作用 。 每天代茶饮用 ， 可以辅助肝脏进行解毒、代谢工作 ， 还能够起到疏肝理气、给肝脏减轻负担 ， 促进肝细胞再生的作用 。
生活中2大好习惯帮你养肝护肝
1、多吃绿色蔬菜
绿色护肝 ， 所以 ， 若想肝脏愈发健康 ， 那么绿色食物就应该多吃一些 ， 在护养肝脏的同时还能帮助肝脏排毒 。 首先 ， 西兰花是不错的选择 ， 富含丰富的卜硫素 ， 能增强肝脏的解毒能力；其次 ， 芥菜也可以多吃 ， 能解毒清肝 。 当然绿色蔬菜还有很多 ， 例如茼蒿、蒲公英等 ， 都是平时生活中可以多吃的绿色蔬菜 。
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2、睡眠充足
“人卧则血归于肝” ， 按时就寝充足睡眠是最好的保肝良药 。
睡眠期间包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复 ， 同时静卧可增加肝脏40%的血流量 ， 使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给 ， 这有利于肝细胞修复和再生 。
健康的成年人每天至少保持7小时睡眠 ， 肝病患者每天至少要有8小时睡眠时间 。 晚11时到凌晨3时是最重要的睡眠时间 ， 这个时段的睡眠一定要保证 。
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