女人爱美要会吃，推荐3种食物，滋养皮肤，肌肤水嫩显年轻！
女人爱美的天性自古就有 ， 女子为了自己的形象也都喜欢对镜梳妆 ， 用各种护肤品保养自己 。 其实光靠护肤品化妆品还不够 ， 我们还可以通过合理的饮食来改善不良的身体状况和皮肤状态 ， 来达到维护健康 ， 美化容貌的目的 ， 接下来小编就来给大家分享三款能起到养颜美容功效的美食 。
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丝瓜炒虾仁
丝瓜又叫做菜瓜 ， 为夏季的蔬菜 ， 所含各类营养在瓜类食物中较高 ， 它翠绿鲜嫩 ， 清香脆甜 ， 是人们非常爱吃的蔬菜 。 丝瓜含有丰富的黏液物质 ， 有助于改善脾胃功能 ， 还可以帮助消除暑热 ， 缓解人们的上火症状 ， 有助于消除暑热 ， 而且有助于消除肌肤的痘痘和黑色素 ， 肌肤更加水嫩年轻 。
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红苋菜
红苋菜是一种营养价值很高的蔬菜 ， 现在正是吃红苋菜的季节 ， 这种菜的味道非常的受欢迎 。 红苋菜是餐桌的补血蔬菜 ， 比阿胶和红枣更加补 ， 是蔬菜之中的佼佼者 ， 可改善肌肤 ， 促进钙质的吸收 ， 增强身体免疫力 ， 孩子补钙补铁少不了此菜 ， 女性多吃肌肤也更加红润 。
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蜂蜜白萝卜
【女人爱美要会吃，推荐3种食物，滋养皮肤，肌肤水嫩显年轻！】白萝卜还含有丰富的维生素C及多种微量元素 ， 而维生素C有很好的抗氧化功效 ， 食用后有助抑制黑色素的形成 ， 减少色素沉淀 ， 而食用蜂蜜也有助排毒养颜 ， 滋润肌肤 ， 对淡化色斑 ， 除皱纹有一定的作用 。 蜜泡白萝卜的做法是非常简单的 ， 把白皮大萝卜洗干净后 ， 挖空中心 ， 加入适量蜂蜜 ， 放入大碗内 ， 加清水蒸煮20分钟 ， 熟透即可食用 ， 所以爱美的人士 ， 不妨试试哦 。
（图片来源于网络）
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